2016年所有的一切都向好的方向发展。我换了新工作，工资提高了；我开始在简书上写作，并且积累不少的量；我更多地关注家人和朋友，他们能够感受到来自我的温暖。
而这一切的改变，我想都是心态的改变，当内心的状态发生了变化，你的行动也就发生了变化，然后你的生活也发生了变化。
我把自己心态的变化总结成了五句话，希望对看文章的你有所启示。
1、当面对挑战和困难时，我会问自己现在能做些什么
曾经我也有过糟糕的状态，我想我没有房子、没有户口，在这个城市里面一个人。这时候仿佛日子都不知道该怎么过下去。
后来，我开始关注自己到底有什么。我有一份收入不错的工作，我有自己的时间可以持续地培养自己的兴趣爱好，我还有几个很不错的朋友。而我希望自己能够提高收入，开始写作，并可以加深朋友的关系。
而我也真的做到了。
比如，我换了一个新工作，我从一个规模4000人的公司换到一个规模200人的公司，刚开始很不适应，最初的我的想法是这个公司为什么没有给到我想要的所有的支持，包括做事情的资源、良好的团队氛围等等，我有点泄气。
后来我想，也许我可以换个角度，不去想公司可以为我做些什么，而是我可以为公司做些什么。
我开始积极主动学习业务知识，我发现我的心态转变了，然后事情就有了转机。一方面加强了自己的基础，另一方面也开始让领导觉得这个女生工作态度端正积极。他领导开始把一些机会给到我，我充分利用了这些机会，更进一步得到对方的认可，从而形成在公司里面的一个正循环。
而其他的事情皆是如此，不去想你做不到的或者不能做的，而是去想哪些事情是你可以做的。事情就发生了变化。
2、当我觉得困惑迷茫的时候，我会问问自己发生了什么
我有的时候容易心情不好，然后整个人的状态就会low下去，而现在我开始体察自己的这种情绪，并问问自己，发生了什么，你感觉这么糟糕。
当体察到之后，我就可以采取一些措施，
比如如果是认知上的扭曲，比如夸大别人的恶意，就会自动矫正，
比如是要来大姨妈了，就会去找好朋友吐吐槽，
比如是莫名的烦恼，就可以让自己做一些调整状态的动作，写日记或者跟亲人聊聊天。
当有了跟自己沟通的机制之后，整个人的状态自己就可以掌控。
就好像是当你的眼睛洗干净了，整个世界也就变得明亮了。
3、当与人相处的时候，我会问问自己到底什么才是最重要的
刚毕业那会儿，与人接触不知道该怎么说怎么做，发生冲突时总觉得是自己做错了。后来不怕事儿了，自己就开始莽撞地行动，发现效果并不好。
比如我大学的时候带一个女生回宿舍，在宿舍园区门口，被一个保安盘查，说不是本校学生不准带进去。我一下子恼火了，然后就跟他吵架。后来想想当时行为特别不明智，其实保安无非是履行他的职责，他不会太为难我的，只要我说两句好话，就能进去了。
后来，我开始想到底该怎么避免冲突，与人相处到底什么才是最重要的。
比如我妈妈来上海玩，我觉得我要带她去吃好吃的，去玩最好玩的。但是她嫌吃的贵，并不情愿在外面吃，而且玩得多她有点累，所以并想每天都出门。刚开始我觉得妈妈不按照我的计划来，有点生气。后来想想，她来上海最重要的事情是什么，无非就是她开心嘛，她怎么开心怎么来。所以她愿意做饭我夸她做的饭好吃，她愿意听戏我耐心听着，她喜欢跳广场舞我陪她去跳。后来她夸我特别贴心，一直对上海之行念念不忘。
所以现在总是要问自己一句，到底什么才是最重要的，这样自己做行动才不会盲目，才不会受情绪支配，才能达到自己真正想要的效果。
4、我跟别人接触的时候，我会想对方需要和感受是什么
以前我特别简单粗暴，假如对方没有接我电话，又没有回给我，我就会想对方是不是不在意我啊，怎么不回电话给我。而现在会想，哦也许他最近特别忙呢。
以前我跟家里人沟通也是如此，我总觉得我说的这么对，你怎么就是不听我的呢。而现在我会想，是不是他不知道啊，或者我看重这个点不是他需要的呢。
以前我只看发生了什么行为，比如我妹妹去远方去见一个网友，我会在想你怎么会做出这么不靠谱的事情呢。可现在我会想也许他真的需要有那么一个口子去发泄，那么一个人给予她温暖和爱。
我不能凭借表面上的行为去简单地评判对方，我们不知道他经历过什么，不知道他也许内心受着各种煎熬和苦痛，而表面上表现出来只是烦躁和愤怒。
5、当我说做不到的时候，我会问问自己这是不是借口
2016年，我参加了一个动手去做的行动小组，我最大的发现是其实每个人都喜欢给自己找借口。比如我会经常说，哎呀我这个题目比较特殊，你们没办法理解。或者当别人给我建议的时候，虽然我觉得是有效的，我仍然会固执地说可是我就是不喜欢这么做。
而所有这些都是借口，找借口让自己停下来而不往前走，找借口让自己维持现状而不作出改变。
一位心理学家说过，其实每个人过得都是自己最想要过的生活。因为假如你想改变，永远都可以做出改变。
所以虽然，有时候这句话简单粗暴，要么忍要么滚。其实相似的道理也是，要么接受现状不抱怨，要么就改变现状拥抱变化。
所以当内心有借口泛起，你就轻轻问自己一句，我这个到底是借口，还是真实的想法。我当真想过现在的生活的吗，假如不想，就打掉所有的借口，往前走。
所以2016年，我最大的收获是学会了跟自己对话，而在对话过程中，我发现了自己的恐惧、担忧，而当我能看到这些情绪的时候，它们就变得不再困扰我，让我有力量朝着自己想要的方向往前走。
