001练习不是简单重复
回想一下:小学时老师罚抄100遍的字，你能保证真的记住了吗？简单的重复并不会有实质性的提高。
002刻意练习第一步，有目的的练习
我们练习的目的就是减少犯错，尽可能提高速度，解决问题。那把这个目的再细分一下就是下一次练习要做的比上一次好一点。
003集中精力
每天看到很多成功的例子，让我们这也想涉猎，那也想尝试，这样西一榔头东一棒的去做最终将一无所获，所以决定干一件事情就必须排除障碍，保持专注。
004及时反馈
如果只顾埋头往前走，也许走歪了自己还不自知。所以在练习的路上要不断回头看，不断修正自己的步伐。
005遇见困难
任何事都不可能一帆风顺，遇到困难不是要一遍遍告诉自己:我可以!而是换个做事方法，看行不行。
006大脑肌肉越练越强
有没有发现，你越不想动脑，你的反应就会越来越迟钝，越来越笨。所以要不断动动脑筋，让大脑保持运转。
007不要被身体欺骗了
60岁以上的人有老花眼，看东西模糊，他们就认为自己看不清了，研究人员却通过训练让他们能看清比之前小60%的字。
008给自己点压力
身体偏爱稳定性，不喜欢波动和改变，我们就要迫使他每次多往前一点点。
009找个导师
不需要非得是面对面的教，只要是这个行业优秀的人都可以成为老师。只有指导才不至于摸瞎。
010把练习融入生活
随时都能进行练习，不需要非要有专门的地方随时追问自己，我做了什么？取得的成绩有哪些？还有什么可以改进的方法。
