在长达48分钟的视频中，我们可以看出肌肤衰老虽然是必然的，但是却可以通过自己的有效措施使其延缓，片中并没有某大牌产品的推荐广告，主要是健康的方式，人人都来可以做到的小事来帮助我们做到延缓肌肤衰老。
关键的窍门如下：
1、注重防晒
通过货车司机的肌肤检查结果看出，哪怕是通过车挡风玻璃依然可以晒伤，因此有效的防晒很重要，无论室内室外，都需要防晒。在防晒产品的选择上，不光要注意防晒倍数，UVA防晒更为重要。
2、饮食方面
有三点：多吃颜色鲜亮的食物，多吃略带苦味的食物，多吃富含油脂的鱼类，例如：西兰花、小萝卜、西红柿、鲭鱼等。
3、控制糖分
控糖、戒糖、抗糖。糖分会加速皮肤衰老，爱美的小仙女们一定要控制自己的食欲哦。
