荷欧波诺波诺祈祷文，清理内在。

在冥想静坐时与自己的内在交流，并朗读如下祈祷文：

祈祷文一

“我”就是“我”。

“我”来自空无、显现、光明，

“我”是滋养生命的气息，

“我”是那超越一切意识所能理解的空性、虚无。

“我”是万相，是一切。

祈祷文二

吸引我的内心的恐惧，担忧，期待，执著，自卑，自责，内疚，后悔，愤怒，抱怨和怀疑……

我要对你们说：

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

祈祷文三

合二为一的神圣创造者、父亲、母亲、孩子啊，从创世之初到现在，如果我的家人、我的亲友、我的祖先及我个人，在思想、言语、行为及行动上曾经触犯过您、您的家人、您的亲友和您的祖先。

那么我们请求您们的宽恕，让这种清理、净化和释放，剪断所有负面的记忆、阻碍、能量或振动，并把这些不需要的能量转化为纯净之光，这一切就完成了。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！