12月18日,悦跑圈(专业记录跑步的APP)推荐一个活动 #战胜2015#——12月完成200公里。看着自己才跑了76公里,我有点担忧,感觉这距离太长、完成的压力很大,但又觉得有压力才有动力,这样反而能更好的激发自己的体能极限。
一场决心和身体的比拼、意志和体力的拔河开始了!18号17.15、20号23.07、21号10.24……不断跳动的数字记录下我的足迹。到12月底,我顺利完成200公里的挑战。31号中午,我冒着严重的雾霾跑完13.41公里,正好在2015年最后一天完成了全年用100小时跑完1000公里的目标。至此,我跑赢了12月的自己,也跑赢了2015年的自己。要在整整100个小时完成1000公里,这是处女座的表现吗?我觉得不是,在我心里这是一种仪式感,一种中国人普遍缺失的仪式感。这么庄重的仪式只有我一个人在参加,跑到终点时,有属于自己独一无二的加冕。
以前我对跑步的认识是辛苦、枯燥、无趣和痛苦。上大学的时候,听说晚上体能训练要跑5公里,一天都过不好。跑步也是学校惩罚学生的主要手段之一,令人产生抵触情绪。随着年龄增长、体重飙升,中年危机也提前爆发了。前年体检血脂超标,身体出现警报。为了减脂瘦身,我痛下决心,开始践行六字真言“管住嘴,迈开腿”。有真付出就会有实收获,4个月的时间我成功减重20斤,血脂恢复了正常。为了形象化成就,我还专门跑了一趟菜市场,看了20斤一坨猪肉的有多大,感受下拎起来有多重。这次下来除了减重和重获健康,我也初步养成了爱运动的习惯,能走路尽量不坐车,有空闲的时候散步,往返厂区和办公楼也多采取走路。但走路的劣势是太浪费时间,一个小时也就5到6公里。如何能在单位时间内取得更佳的锻炼效果?有朋友建议:跑步吧!Yes ,just run!
常有人问我:“你不停的跑两个小时都在想什么?多么无聊啊。”白岩松有一句话说得好:“手机阻止了无聊,也阻止了无聊所能带来的种种好处。”刚开始跑步,我会听歌曲、讲座打发无聊,后来发现音乐会影响节奏,讲座会分散精力。我就开始轻装上阵。跑步的时候,可以什么都想,天马行空挥洒自如;可以什么都不想,放空大脑一片空白;有时候,听着自己的脚步和呼吸,用身体去感受真实的大自然;有时候,估算着自己的配速与软件记录配速的差距,甚至连续几公里的配速都是惊人的分秒不差,成就感爆棚。长跑听到鼓励最多的两个字是“坚持”,其实一件事,只靠坚持是很难长久的。只有将内心的热爱转化成外在的行动,才能在漫长的岁月里做成一件事。如果不是热爱,东北的跑友怎么会在零下三十度的凌晨踏上冰雪征程?如果不是热爱,朝九晚五的上班族怎会放弃午休,一直跑过晌午?如果不是热爱,跑友怎么会跑过10公里,就期盼着半马,完成了半马,又望着全马、超马、野马,不断挑战着自己的极限,刷PB(个人最好成绩)?如果不是热爱,怎么会2个小时的长跑,都不愿意浪费半分钟时间去买杯水喝?如果不是热爱,怎能省吃简用挤出费用,飞到全国乃至世界各地参加马拉松?毕竟,路程在哪里都是42.195公里。所以,跑步不是坚持就能一直跑下来的,而是喜欢跑步才能一直坚持下去。
新年重新启航。1月4日我参加了第五期的百人百天活动——就是要通过100天的跑步活动养成跑步的习惯。有共同爱好的人在一起,交流体会,展现实力,真是一件赏心乐事。所有成员里,有计划百天完成2000公里的大神,有完不成最低标准210公里的菜鸟。虽然水平有天壤之别,但大家的心情是一样的,坚持跑下去,和昨天的自己对比,做一个和自己赛跑的人!跑出健康、跑出快乐、跑出更好的自己!
能跑完马拉松却总拿不到诺贝尔奖文学奖的村上春树说:“我希望葬礼时人们说,他是跑完这一生的,而不是走完的。”我也要跑完我的人生。