今天是计划第三天
起床：6:06
就寝：22:30
天气：雨
心情：晴
纪念日：无
任务清单
最重要的三件事：
1.读书:1节
2.两次作业
3.学习:青春期2节
改进：1.运动少 2.看直播时间长了
习惯养成：1.读书 2.觉察作业 3.吃饭不饿为止
周目标·4次作业完成了，明天一次搭对练
学习·信息·阅读
作业时先理清思路写下关键词更顺畅。
健康·饮食·锻炼
1.吃饭不饿就停。
2.夏天也要喝热水。
人际·家人·朋友
1.心平气和的和队友说话。
2.儿子不想换衣服时能现在他的立场考虑，允许他按自己的想法。
工作·思考
经常觉察
最美好的三件事
1.自我觉察，反思
2.整理手机微信和相册的照片
3.不带情绪的讲事实，加油！
思考·创意·未来
明天让孩子们制定假期每日计划。
