早起的初心是为了让自己头脑清醒点,能做点事情。可谁知便开始了健身,阅读,与思考。
1月份的目标是阅读与健身,想多接触厉害的人,同频道向上的人,看到他们的努力奋斗,激发起自己动起来的心。
最开始自我拉扯,想做些自己喜欢的事情,总是坚持不了多久就认为自己挺厉害的,就懒惰下来了。
最不爱跑不得我,开始尝试跑步,1月初的时候跑1个小时,第二天第三天都是因为早起,早起比较困,运动起来人都精神了不少,加上跑步到一半,身体由于冬天,由冷变热的感觉真好。这个月,中间加入了叶子姑娘100天自律群,叶子姑娘从最低落逆袭成一个自律达人,帮助了我们解决很多眼下心态还有目标方向的问题,每天也都硬性让我们日结。
挑战一次20km,当时跑了一段时间,每天晨跑5km打卡,后面突破过10km,12km,这次20km,说起来轻轻松松的事情,跑起来发现真的不能随意夸下海口,真要去跑了,才发现多出来的这几公里简直太爽了,新的体验,但是跑下来了后,觉得简直爽呆了。喜欢被这样虐完后,体会到的超然的感觉。
每一天都日结打卡,懒惰了会因为打卡提醒自己有什么没做完,赶紧完成。
1月份,坚持下来了早起,期间有几次因为身体原因,然后起床觉得不知道要干什么睡了过去,心里各种小九九让自己起床,衣服穿到了一半,还是睡了过去,2月份,调整自己的目标和时间规划。
2月份5点起床,阅读一小时,输出,用RIA方法来读书。
7点出门跑步,30分钟。
加上演讲,让自己大声演讲。