传说有一位名叫慧运的和尚，他的志向是成为一名伟大的禅师。

有一次他在赶路的时候，遇到一位特别爱抽烟的同行人，于是结伴而行，走了很长的一段山路。

两人边走边聊，相谈甚欢，于是那位同行人就送给慧运一个烟袋，让他感受一下烟的滋味，慧运高兴地接受了。

当慧运和那个人分开以后，就在心里想：看他抽烟时的样子，很是满足，那这个东西一定会令人很舒服，如果是这样，那就有可能打扰到我的禅定。于是他把烟袋扔掉了。

过了几年，慧运读了《易经》，发现很是深奥，不觉就入了迷。

可是一段时间之后，他又在想：易卜虽然准确，但如果我沉迷于此，就不能够全心全意地参禅了。从那以后，他就放弃研究易经之术了。

再后来，他又不知不觉迷上了书法，然后每天都花很多的时间进行钻研，水平进步很快，有了不小的成就，有几位书法家都认可了他的字，并且大加称赞。

此时慧运并没有被赞美冲昏头脑，转念一想：我怎么又偏离了自己的正道呢，继续这样下去，我很有可能就成为书法家了。于是，他又将书法放在一边，不再过问。

从此以后，他一心参悟禅定，放弃了一切与禅无关的东西，最终成为一名禅宗大师。

俄罗斯有句谚语：若同时追两只兔子，你一只都抓不到。

所以，如果想做的事太多，往往一件也做不好。因此，做事不能心猿意马，只有专心致志地去做一件事，才有可能成功。

世界泳坛有一位神一样的人物，他就是迈克尔·菲尔普斯。

菲尔普斯在小时候总是坐立不安，没法安静下来，而且不能集中注意力。

他在7岁的时候，第一次去俱乐部学游泳，可是在9岁时，他却被检查出患有注意缺陷障碍伴多动症。

这就导致他在活动中缺乏持久性，容易从一项活动中转到另一项活动中，最后哪一样也做不好。

1995年，鲍勃·鲍曼从大学毕业，之后辗转多个地方，最后被北巴尔的摩水上俱乐部聘为少年组游泳教练，他在这里发现了菲尔普斯的游泳天赋。

鲍曼亲自找到菲尔普斯的父母，告诉他们计划让菲尔普斯专攻游泳。在妈妈的说服下，菲尔普斯最终忍痛放弃了其他体育爱好，专心开始游泳训练。

后来,菲尔普斯在世界泳坛像是开了挂一样，在2004年雅典奥运会上，年仅19岁的他夺得了6枚金牌和2枚铜牌。

之后的2008年北京奥运会，他又狂揽8枚金牌，打破了马克·斯皮茨曾在1972慕尼黑奥运会上夺得7枚金牌的记录。

2012年伦敦奥运会，菲尔普斯又拿下4枚金牌和2枚银牌。2016年里约奥运会，他再创辉煌，夺得5金1银。

最终，在奥运会的赛场上，菲尔普斯总共获得28枚奖牌，其中23枚是金牌，他也成了奥运会历史上获得最多金牌的运动员。

除了奥运会赛场上的成绩，他还在世锦赛上获得了26枚金牌、6枚银牌和1枚铜牌。

我国游泳名将孙杨曾这样评价过菲尔普斯：“我眼中的菲尔普斯就是可怕，那个时候我们觉得他就是一个‘怪物’。不太像我们正常的人类，对于挑战他来说，那个时候想都不敢想。”

由此可见菲尔普斯的实力到底有多强。可是像他这样曾患有多动症的孩子，是怎么取得如此巨大的成功呢？

原因就是他努力克服自己的多动症，然后逼迫自己专注于游泳，通过有规律的训练，让自己不断的精进游泳技术。

从14岁开始，菲尔普斯坚持每周7天，每天在水下训练长达6个小时，一年365天不间断的训练自己。

也就是从那时起，菲尔普斯不再关心其他的任何事情，一心扑在游泳上，可以说他几乎把所有的精力都分配到了每日的训练上。

他的母亲曾自豪地说：“迈克尔的专注程度让我惊讶。”他的教练鲍曼也称赞他的专注力是其“最厉害的武器”。

这种近乎疯狂的专注，让他的游泳技术飞速提升，最终取得了令世人瞩目的成就。

对于任何一个获得世界冠军的运动员来说，专注都是他们的武器，我不相信有任何一个人能够通过三心二意的训练，就轻轻松松的成为世界冠军。

我们也知道，有一些人，即使专注训练了，最后也没能取得好成绩，因为专注只是其中一个要素。但是，如果不专注，肯定是不会成功的。

虽然我们不是运动员，但同样需要专注，因为，只有专注，才能让你把一件事做好。

有这样一位老人，一辈子都在专注于一件事，他就是袁隆平。

1930年9月7日，袁隆平出生于北京协和医院。一年以后，便随父母辗转于中国各地。

1949年8月，在新中国成立前夕，袁隆平进入西南农学院农学系农作物专业学习。毕业后被分配到湖南省怀化地区的安江农校做教员。

1960年7月，袁隆平在农校的试验田中意外发现了一株特殊性状的水稻。因为水稻是自花授粉的，不会出现性状分离，所以他推论这是一株天然杂交水稻。

次年春天，他把这株变异株的水稻种子播到了试验田里，结果证明了自己的推断，这就是一株天然杂交水稻。

当时的中国正在经历自然灾害，面对严重的饥荒，袁隆平立志通过农业科学技术，让全中国乃至全世界人民都能够吃上米饭，尽可能让人类远离饥饿。

于是，他从1964年开始专心研究杂交水稻，之后一直没有停过，他把自己的一生都献给了杂交水稻。

去年，袁隆平带领的青岛海水稻研发中心团队对在迪拜热带沙漠实验种植的水稻进行测产，最高亩产超过500公斤，获得了巨大成功。

一份知名的外媒杂志就报道过，中国目前最值钱的人就是袁隆平，单他个人的品牌价值就达到数千亿。

现年90岁的袁隆平依然没有停下研究杂交水稻的工作，时常走在田埂上，因为他还有三个梦想没有实现。

第一个梦是“禾下乘凉梦”，就是说要让水稻像树那样高，结出更大的谷穗。

第二个梦是“杂交水稻覆盖全球”，现在东南亚各国，以及周围的几个国家已经开始尝试普及了。

他的前两个梦已经很多年了，第三个梦是前两年才有的，就是充分利用盐碱地种植海水稻，让全国稻谷增产300亿公斤，再多养活8000万人。

袁隆平常说：“我不在家，就在试验田，不在试验田，就在去试验田的路上。”

可以说，这半个世纪，袁隆平只在做一件事，那就是研究杂交水稻，因此他也被称为“杂交水稻之父”，

他曾经说：“一个人一辈子做好一件事，就足够了。”

数学大师陈省身一辈子都在研究数学；“寿司之神”小野二郎一辈子都在做寿司；表演艺术家李雪健一辈子都在认真演戏。

由此可见专注的力量，不过要求我们一生只做一件事，可能不现实，但是我们在做一件事的时候，就需要专注，也就是一次只做好一件事。

想要有一定的成就，就要找到那件最重要的事，并给自己定一个目标，然后每天都要为这个目标去努力。

还要尽可能减少日常中的琐事，把百分之八十的时间都专注于这件最重要的事，然后放平心态，静待花开。

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