20170427游泳课·手部动作|一切以进步为目的!

游泳

天下雨了,我们在一间教室里上游泳课。

01

我以前学习过游泳,但都是不科学的,因为前几天听了老师科学的解说。我发现以前被我那位兄弟套路了,那位兄弟出身体校,取得游泳教练资格证,大一暑假找他学游泳,愣是没有学会。

我总结了一下,一个是时间不够,毕竟只练了2天;二是训练不够系统,我的那位大兄弟用教小朋友的方法教我,基本都是看见我哪里不对劲便指哪里,比如手部动作,腿部动作,还有呼吸,可是这些都是一套连贯的动作啊。

上课时,老师讲了,小孩对水的压力比较敏感,基本上稍微指导下,稀里糊涂便学会,而随着年龄的增长,人的皮越来越厚,到35岁后,人是比较难学会游泳了,因为对水的感受弱了很多。不是有语感,球感之说吗,其实水感也有,不过这对于皮肤这个具有成长定型的感受器来说,年龄是一个不能忽视的因素。

想想现在自己也老大不小了,小时候也有过一次差点被淹死的经历,虽然对水有些畏惧,但还是理性克服了恐惧,争取一定要在这2个月内,跟着这位毕业于北体,考核游泳教练员的教官,当过几次亚锦赛游泳裁判的张老师学会游泳,特别是前几天上了他的游泳理论课,我知道,我如果这次不能学会游泳,估计再也学不会了。

所以,每一节游泳课我都要求自己认真上,回去用老师教的“念动法”进行脑海想象练习,一切为了进步,一切为了掌握游泳这个技能!

02

这是第二次课,教手臂划水动作。一开始我站在教室的一个角落,但发现没有办法看清老师的微小动作,于是不顾身旁人诧异的目光,我直愣愣地走到老师跟前,在不影响其他同学的前提下在他旁边地方站好,跟着口令做手部动作。

老师很有教学心得。他一开始让我们看他演示三遍,接着让我们跟着他一块做,而且还要顺着口令:

“双手拇指微扣,手腕微翻,掌心向下划,两手间形成角度不能超过45度,眼睛余光可以看到两个手臂,直接猛地向上收,双手掌心对嘴,接着嗖一下向前伸出。”

老师让我们练了十来次,便停下来让我们休息。

这时老师很有才,做了一个很好的比喻,他说我们划水的轨迹像一个尾部翘起来的立体心,听罢,我比划一下,确实如此,脑海里那个特殊的“巨心”马上浮上脑海;接着他还举了一个漂亮的比喻,他说我们双臂向下划水用力时,想象自己在拿一块抹布擦拭一个大桶的内壁,并且顺着内壁方向旋上来,直接将抹布送达到嘴边……边听老师讲,边比划想象,一阵大笑便从同学们的口中发出,尼玛,老师也太有才了吧。不过真的很形象,这力确实是这样子用的。

03

这节课快结束时,老师说要检查一下我们上节课练习的腿部动作,三个同学三个地来,在他面前展示,过了便可以下课离开。那时,我可没有过多犹豫,在其他同学迟疑不决的时候,我一马当先给老师进行展示,展示两遍后,老师说可以,我很高兴说声谢谢后,便拿伞走人。留下一堆目光有点惊讶的同学,可能在他们心里会想:哎呀,我要最后一个,不然做得不好被老师骂,在同学面前,不就是很没面子……

坦白讲,以前的我肯定也会这么想,因为我的皮也还真比较薄,这不关生理年龄的事,只是因为心理一直不太成熟。笑来老师说过有两种人,一种是表现型的人,一种是进取型的人。我想以前的我是比较在意表现的,现在我想我更倾向于进取。

因为成长是我们的刚需。我为什么要为了“表现”而丢弃了“进取”呢,是吧?一切为了进步,其实就是为了成长。我表现得好不好,都只是一个反馈,我需要客观看待,从中提取可进步的内容,这大概就是进取型的人该有思维观念。

游泳课上继续飙车啊!

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