今天是我们在线课第三天上课，因为近期疫情仍在继续，学校开展了在线课堂上课，这几天为我们讲解了有关"新型冠状病毒肺炎”的预防措施和注意事项。
第一节课是，疫情给予我们的心理成长。老师主要从四个方面进行讲解，一、疫情之下如何安心，二、疫情之下如何安身， 三、疫情之下如何立志 ，四、疫情之下如何立命。从这几个方面我懂得了我们要与大自然和谐相处。人的生命安全是每一秒都不能放松警惕的，当遇到事情时我们要用积极的心态去面对每一件事，在心情不安的时候或急燥时老师教我们可以用盒子呼吸法放松一下，吸气四秒，保持四秒，呼气四秒。在就是还可以用肌肉放松法，手部，腕部，肩部，颈部……，平时再适当的做做运动，运动可以让自己放松心情。
第二节课是，让生命因你而精彩。共讲了三个部分，第一部分是敬畏生命，尊重自然，敬畏生命，生命包括动物，植物和那些看起来显得卑微的生命。第二部分是关爱生命倾向世界，我们毎个人谁都不是孤立的，每个人都是有家人的，有父母，有老师，有朋友的关怀。在疫情面前，我们全人类都是当事人，在共同抗击新冠状肺炎的战役中，我们大家要守望相助，共克难关坚持不懈。 第三个部分是感恩生命，勇于担当，我们要感恩和守护救援我们的每一位医护人员，还有那些无私奉献的优秀个人，感恩那些用生命捍卫祖国的英雄们，感恩所有"为疫情做出牺牲奋战在第一线的战士们"。
第三节课，灾害事故中的自救与逃生。消防叔叔给我们讲了四部分，第一部分讲到地震自救小常识。地震来临时，我们不要慌张就近爬在床下桌下或房间里的角落。可用枕头和坐垫保护好头部，防止再次发生灾难，切断电源，防止火灾发生。如果发生地震时要跑到开阔的地方，如果被埋压时应立即用手抱着头部，以免被石头砸伤。第二部分讲了防溺水的小常识，不要在偏僻的小河那里游泳，要在公共场所，有大人看护下游泳。 第三部分讲了防触电小常识，洗完手不用手去摸插座，不要在没大人的看护下去摸插座，也不要拉电线杆。第四部分讲了火灾的自救和逃生常识，火灾发生时，不要急，用湿毛巾捂住口鼻要有队形的下楼，不捅挤不向窗外扔东西。
