今天年初六了，
过年期间胡吃海喝在所难免，且毕竟是过年嘛，也确实不必太过拘束，只是这吃出来的大腹便便、油腻堆积该怎么办？
养生小课堂来教您一招——揉腹
“腹宜常摩”大家都听过，为何中医如此看重揉腹？
腹部之——脾胃：
脾主升清，胃主降浊，吃进来的能够吸收掉并能够很好的提供给脏腑营养，剩余糟粕能够顺利的排出体外，气血才有了生化之源，人体代谢才能更好。
脾胃是后天之本，主管身体的抵抗力，几乎一切的疾病，追根溯源，都与脾胃有关。
经常揉腹可以帮助我们提升脾胃的功能，增加抵抗力，元气十足。
身体里有一个很重要的致病因素叫“三浊”——浊气、浊水和宿便。
这些东西在咱们的肚子里就像是一洼沼泽，它们妨碍新鲜血液的生成，需要及时地清除出去，为此我提供了“推腹法”。很多朋友用过此法后，大便通畅了，小便增多了，放屁打嗝，浊气排出。
一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。
一，【气浊】
人其实每天都会放屁。放小屁、蔫屁、臭屁，放的是肠胃产生的浊气，也就是食物发酵的产物，放屁太多是脾胃食积不化、消化不良的症状
还有一种响而不臭的屁，放出后心里很痛快，放的则是肝胆的浊气。
肝胆的浊气多是由情志不舒造成的，但是肝胆与外界并无通道，需借肠胃之路得以宣发。每天能放些这样的屁，对缓解心理压力帮助巨大。
有人长期不知放屁为何事，那是很危险的。生于斯世，谁又能日日舒心、无怨无悔，故必会有些郁结之气。我们不能保证不生气，但是我们要力争能放气。因为气滞必血瘀，血瘀的地方多了，必然会表现出各种症状，也就是西医所说的各种病，如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病、月经病及肿瘤等，中医言“百病从气生”，正是此意。
二、【痰浊/水浊】
痰是从哪生出来的呢？有的人就觉得痰是从肺上生出来的。“脾胃为生痰之源，肺为储痰之器”。其实，痰之源是脾胃
浊水对人体的危害很大。它如果窜到腿上去，就是水肿；如果跑到皮肤表面，就成了湿疹；如果上到头部就导致眩晕症。另外，体内浊水（湿浊）多的人如果内寒较重，吐出来的就是白痰，如果肝火比较旺的话，吐的就是黄痰。
为什么会这样？原来这些浊水都结在气里面，叫气裹水，现在气都散了，水就可以从尿里排出去了。
三、【宿便之浊】
推腹的时候，如果感觉有一个气团在来回游动，说明您浊气还没堵住通道，您体内也还没有瘀血；如果推的时候有些地方摸起来就像是一个硬条，那您就得把它们给推散了。推的时候，原本您可能以为长了一个瘤，结果推完后您才发现，不过就是一堆屁。因为您一推，里面“咕咕”直响。几分钟后，放了几个屁，那些气团、硬条也就散了。
相比前二者来说，宿便不是一个很难解决的问题。一是因为大家一直认为排毒就是排大便，所以很重视，各种常识性的文章也解说得甚为详尽；二是排大便相对于排浊气、浊水来讲容易一些，只要吃些含纤维素较多的食物，气血虚弱的再补些气血，使其推动有力而不是强排硬通就可以了。
还有的地方摸起来像一道道水槽，这就是浊水堵在这儿的表现。把浊水推下去，水槽就会消失。另外，您刚开始推的时候，这一块也会“咕咕”直响，推到后来，一打嗝儿一放屁。您再去推就不是“咕咕”直响而是变成“哗哗”的尿了。
既然腹部有这么多症状可以通过揉腹解决，那么问题来了，
具体什么时候推呢？
建议晚上睡觉的时候推一次，早晨起床后再推一次。为什么一天要推两次？头一天晚上这次是为第二天做准备的。
第二天早上起床前，再去推。因为已经睡了一宿，气血都足了，所以，这个时候一推，又是打嗝儿又是放屁的，浊气就全排出去了。推完后您会发现，自己吃早饭也香了，早晨起来也不犯困了，整天都神清气爽的。
头一天，您一推，有时候不放屁也不打嗝儿，为什么呢？因为您已经劳累一天，气血不足了，推完以后，只会觉得疲劳，想睡觉。所以，您推完了正好就睡觉
特别提示:——体内湿气很重的人一定要少喝水。因为喝进去以后根本代谢不出去，存在体内只会加重湿浊。
你以为的肚子上一堆肉肉，通过揉腹，把浊气浊水宿便排出去后，就会像气球一样迅速憋了下去[偷笑]
所以为什么一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。
如果您看到身边亲友，
有不放屁、水肿、湿疹
就告诉他，是脾胃问题，
需要揉腹
用手推，也是可以的哦！
只要能坚持得下来，一定会有收获！
如果觉得自己属于懒癌那种，还是乖乖用上【电动揉腹仪】吧，花点小钱，换一家大小的健康，简直不能太划算、太值得了！
