从丧到燃——自律养成计划21天全记录(四)

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09/21 The fourth day

6:30 起床

6:44 空腹一杯温开水

7:07-7:48 健走+慢跑

特别喜欢每天早上6点半到7点半的清晨,这个时间是这个城市刚刚苏醒的时候,昨晚无论多么繁华的喧闹,在这一刻都安静了下来。

空气变得格外清新,深吸一口气再慢慢吐出来,感觉从头到脚都被彻底的洗净一般。

我喜欢这种安静,没有嘈杂,没有点击鼠标敲击键盘的声音,亦没有拥堵的交通和拥挤的地铁。

这个时光我可以安下心来慢慢思考,这个全新的一天我该怎样去过好它,亦或是今天我又会碰到怎样的人,发生怎样的事。

这样的清晨让我感觉与世隔绝,在这方圆500米的空地上,我有着自己的小空间,我会去思考,会去总结,会去想一些之前都腾不出时间来想的事情。

KEEP打卡


图片发自简书App

8:05-08:20 吃早餐

早餐打卡

8:50-9:20 公交阅读

别轻易创业,但要学会做一个CEO

轻奢新中式,正流行!

9:20-11:10 工作

11:11-11:37 骑行

这段路程骑行不到半个小时,坐公交50分钟,每次出行前我都会查导航,如果骑行的时间少于坐交通工具的时间,并且公里数在十公里以内,我宁愿选择骑行,既不堵车又可以起到锻炼身体作用。

KEEP打卡

11:51-12:14 吃午餐

午餐打卡

12:30-12:45 午睡

12:55-18:30 工作

#关于专注#我认为专注三小时的工作,一定比晃悠着六小时的工作要来得更有效率。有些没有价值、没有意义的废话不需要去讲,也不需要花大把的时间去听,全神贯注做好当下的事情,就不会觉得每天时间不够。

18:55-19:27 地铁阅读

自律的人,精于习惯管理

“你一个开车司机凭什么比我幸福?”“我比你想得开!”

19:38-20:00 吃晚餐

晚餐打卡

20:00-21:35 看电影

《黄金兄弟》观影简感

黄金兄弟

21:58-22:35 写作

22:55 睡觉


今日总结

其实“放下手机”也没有那么困难,当我这一天拿起手机除了正常的接打电话、回复工作微信以及阅读写作的时候,没有之前频繁的刷朋友圈,刷微博,也没感觉到失去什么,更不会觉得错过什么重要的信息。

其实经常我们所谓的低头族,只不过是自己能否做到自律,能否戒掉隔一两分钟就掏出手机的习惯而已。

当你觉得手机不会再有重要的信息,不会再错过什么根本不值得一提的消息的时候,放下手机其实是一个很简单的动作。

当你放下手机的时候,其实可以从其他方面感受到很多。例如当你不再时刻盯着手机的时候,你可以和身边的人有更多的交谈,你可以放眼去望下周围形形色色的人群,你可以发现那些你从来没有注意过的事物,其实也是挺有趣的。


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