［总结］

经历了高考，明白了很多道理。但是我并不喜欢现在的生活，所谓人往高处走，水往低处流，谁都想要走向更高层次，我觉得我不应该就这样稀里糊涂的过完一生，想要的东西都还没有得到，又怎么能心甘情愿呢。

2020年刚19岁，人生还有无数可能，想要旅行，想要去上海，想要去看看更大的世界，想要去尝试更多的生活方式，想要去接触更多的人。

人生有无限的可能，要做到无悔。

️［FLAG分为哪些方面］

①提升能力：学习能力，口语能力，交际能力，提升文字写作功底

②研究穿搭 颜色搭配 化妆技巧提升

③合理饮食+塑造体形

④新媒体运营

总的来说：学术+品味+气质+时间管理（此项贯穿前三项）+新媒体

［FLAG：具体实施清单］

学术（能力）

目标：①提高英语词汇量、语法、听说读写能力，尤其口语要up，学会多层次分析解决问题。

②阅读中外文学书籍，提升文化素养。

③四六级证书，专四证书，计算机一二级证书要拿到手。

现状：词汇量不够，不能充分利用时间阅读文学书和学习专业知识，时间管理不够好，口语没有方法练习

分析：以前学习这些时经常想一口吃成个胖子，没有坚持下去，以后要遵循少就是多，慢就是快选择，一次性把事情做好就是节约时间。

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①词汇量突破10000+，通过阅读经济学人（100篇）+词根词缀+一本四级乱序书（先把四级单词干掉，一定要刷三遍以上）+六级乱序+专四乱序+专八乱序  一步一步慢慢来，不要着急，坚持就会有收获

②小绿和小白

③积累语料 通过读文章

④练习四六级真题+听力（10套+精读）（四级前两个月开始，大概四月份）

⑤思维拓展

⑥每天2h背单词

⑦每天1.5h精听，在一点英语上练习听力，一天一个（365个）

⑧每天纠正自己发音，学习美国发音，录音不断纠正自己，每天出一个话题练习口语

⑨一周2篇，阅读国外期刊100篇（经济学人，金融时报，纽约时报，华尔街时报）材料自己找

这样可以了解他们的叙事方式，以及提高阅读能力+词汇量+积累写作词组和句型

⑩每周拿出1.5h进行英语作文学习

①①文学书18本（三周一本+精读）每天1.5h

①②坚持写日记，可以两天写一次

①③电影50部（一周一部）

①④10部纪录片（了解文化）

①⑤️每周固定6h复习一周的知识

品味

目标：①研究穿搭：各个穿搭风格，西装+运动+其他

②学习颜色搭配

③化妆技巧提上日程

现状：以上三项都是弱项

分析：没有付出精力学习，以后要找资料，在各大平台上学习

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①每周空出1h进行衣服种类学习，学习穿搭搭配（包括帽子+发型+整体+鞋子等等），做笔记

②每周空出1h学习颜色搭配技巧，眼前一亮+舒服+特点+不大众+拒绝跟风

③每周1.5h～2h跟随博主学习脸部化妆技巧，简单+实用+适合自己+不断实践

气质

目标：①每天合理饮食

②塑造体形

现状：体型不够好看，饮食不规律，经常吃垃圾食品，睡觉不规律，经常熬夜，皮肤状态差

分析：时间管理不够好，以后要落实到每一分钟

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①学习健康饮食，了解一些食物的卡路里和具体对什么方面有营养，合理搭配早午晚餐，少吃垃圾食品

②每天贴墙站30min，同时听TED演讲或其他美文

③练马甲线每次10min，每周3～4次，做完要进行拉伸运动

④早晨六点二十起床，中午只睡一个小时，晚上十一点前必须睡觉

⑤合理护肤，使皮肤变白一个度，使皮肤变嫩，合理祛痘

⑥洗完澡要抹身体乳

⑦给头发做护理，使发质变好

⑧每天坚持吃坚果

⑨喝蜂蜜水/柠檬水

⑩有时间就做腿部按摩，瘦腿

时间管理

目标：充分利用一切时间

现状：浪费时间较多

分析：目前比较懒惰 不明白时间的重要性

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将时间观念贯穿以上三大项，合理分配，当日事，当日做，拒绝拖拉。

金钱管理

一切以省钱为主，坚持记账，

每月至少存下400元

不要一时热血就买

新媒体运营

目标：①跟随时代潮流，学习制作技巧，为以后工作学习打基础，学习到中级以上水平，超越大部分人（主要提升自己的能力和价值）

②创作一个公众号，学习写作知识，可以两三个星期写一篇文章，要输出。

③ps，ppt制作，office应用，视频剪辑和一些特效的应用（都要掌握）

现状：目前在这个方面为小白，一切都从初级入手

分析：有一些东西没有碰过，学起来肯定有些慢也有些难，别着急别急躁，慢慢来

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①创作公众号

②每周拿出2h在网上或图书馆学习上面③的专业知识，做笔记

③实践

这个计划形式是跟另维姐学的，还蛮受用的。