人常常有愤怒的时候，英语中说，lose the temper.人在愤怒时，应该也lose the mind,常常说狠话，粗话，甚至脏话，而且不计后果。在这个时候优雅体面尽失，所讲的话都不过大脑思考，所次，愤怒人的辨论时常只存狠话，支言片语，逻辑混乱。
所以，无论什么时候，只有保持平静的心，才能作出理性的反应，否则，就会乱了方寸。
日本德川幕府的创建者德川家康之遗言中也曾说：节制乃宁静之本，永持信心勇往前进。视愤怒如仇敌，善加克制。如仅知征服他人之扬威，不察失败之苦痛，祸必将至，待人要宽，律已则严。
而如何善加克制呢，王阳明心学中说：无心外之物，无心外之理。愤怒只是心中一念，只需日常修行，去除心中执念。
就如佛语如言：苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已，执于一念，将受困于一念，一念放下，会自在于心间，物随心转，境由心生。
