2019年7月20日，在紫微台森林幼儿园，孙爱中老师，及各位老师进行了家族系统排列工坊。

一、家族的完整性

  开始的的时候我们通过报数分成了两组，组成了两个原生态家庭，每个组里每个人分别扮演一个家庭角色，我扮演的是三弟，当时是让爸爸选择谁离开，爸爸选择了爷爷，当时我就控制不了自己的的情绪特别特别难过，虽然爷爷已经去世了九年了，但是每次提起爷爷都会特别伤心，控制不住自己的情绪，就感觉这么多年过去了，心里依然放不下。第二个选择离开的是小姨，当时小姨是自己选择离开的，第一个做出反应的就是小姨的母亲，我的姥姥，反对小姨的离开，最后我们没有选择出要离开的人，孙爱中老师说必须要有一个人离开帮我们选择了让妈妈离开，但是感觉头一下很大蒙了一下，特别特别难过，感觉很委屈，特别酸看着妈妈一步一步的离开我越来越控制不住自己的情绪，妈妈到门外以后我越来越难过，然后过了一会让妈妈回来了，一步一步走回来感觉好一点，回到位置以后我还是感觉久久不能平复，跟妈妈拥抱的时候感觉委屈涌上了心头。

  二、隐性的流动

  孙老师给我们讲到隐性的流动，给我们举了一个例子，就是在上学的时候在班级里老师在讲课的时候有一个学生捣乱然后老师让他站到了一旁，当时的时候正好我们的一位老师没有注意听然后，孙老师让他站了出去我们的目光就转向了请出去的那位老师然后，孙老师继续往下讲然后又有两位老师继续看那个老师然后，孙老师又把那两位老师也请到了一旁然后当时我们所有人就感觉没有心情上课就感觉所有的注意力都会被请出去，那几位老师所吸引然后，孙老师就利用这个给我们讲了，就是在课堂上，如果你把一位学生给请出去以后可能会影响到一个班级里的学生然后，孙老师又把他们请回到了座位上继续讲当时我们所有人的注意力都会又重新转到了孙老师的身上，然后就给我们讲解的隐性得流动，就是你会在不知不觉中被其他人所吸引不知不觉中就会被其他人所影响不知不觉中就把注意力转向了其他的事情。

  情绪

原始情绪 ：一件事发生时那最初产生的感受。

派生情绪：为了逃避原始情绪而发展出的种种感受。

无形情绪：别人对你的影响，别人的难过伤心可能会影响到你的情绪，比如别人打一个哈欠你也会不自觉的打一个。

  当时的时候我提了一个问题就是在有些时候情绪就会不自觉的上来也不知道是什么原因就是很难过也很压抑，在上初中的时候，甚至想过自杀，当时的时候，宋老师问了我一些问题，就是关于我妈妈在生我之前有没有过去世的兄弟姐妹，因为我妈妈没有跟我探讨过这个问题，我也不知道有没有，当时的时候就没有解出来，但是在中午的时候我打电话问了一下我妈妈确实有过，当时让我凭着感觉就是找一个可以代表我的人，又另外找了三个人当时的时候没有说谁代表谁，然后，孙老师让他们凭着自己的感觉走，然后他们开始移动，然后，孙老师给我讲解了一下，当时站的位置是我跟我弟弟在一块儿，死亡跟那个我妈妈以前流过的那个孩子在一起，然后就说我离死我还很远，所以不用想太多。

  四、家族系统排列图

  在上午快要结束的时候，孙老师给我们讲解了一下怎样去画家族系统排列图，男女用什么表示，自然流产和人工流产怎样表示，意外死亡用什么表示，上过战场或立过军功，用什么表示，在画家族系统排列图的时候顺序是什么样的，姥姥姥爷或爷爷奶奶如果有去世的是因为疾病意外还是自然死亡，年龄是多少，画的越详细讲解的时候讲解的就越详细，孙老师给我们讲完以后，我们开始画，下午的时候，按我们教的顺序挨个为我们讲，讲到我的时候就给我测试了，上午我提出情绪的问题，就是有过自杀的念头，就是当找人上来代表自己或其他人，然后出来的结果就给我讲清楚了，我的想法是不存在的。

  通过一天下来让我了解了家族系统排列，在我上去代表其他人的时候，真的有种感同身受，就是身体会不受控制感觉有股力量在推你上前或上后，那种情绪真的是一下子就上来，但是可能是因为现在年龄的原因，在讲到婚姻的时候还有跟孩子的关系的时候，会有点不是很理解，我也收获到了很多，每个事情都会有因果关系不是无缘无故得，通过家族系统排列工坊可以吧存在的问题一步一步的排列出来。

  希望明天能很深入的得去了解到家族系统排列工坊，我会好好的珍惜这次学习的机会。

                                                    刘金梦