生活中会有许多让人操心烦恼的事，如果你能放下担忧，你所担心的事，9成都不会发生，具体要怎样做呢？

不盲目比较

人们很喜欢拿自己和别人比较，羡慕别人，否定自己，从而将自己陷入情绪的泥潭。你有没有发现，喜欢比较的人往往只截取了一个片段进行对比，而忽视了背后的很多东西。想要摆脱这种状况的发生，就要既看到他人现在的成就，也看到他背后的努力，然后从他的经历中提炼出值得学习的东西，反思自己的不足，这样的比较才是有益的，9成的妄想都会消失，生活也会轻松很多。

活在当下

无法停止思考过去，尝尝忧虑未来，这是很多人烦恼的来源。我们总在过去和未来间迷茫徘徊，却忽视了活在当下。让自己活在当下其实很简单，只需三招：制定计划、不贪多，做完一件，再做下一件、求助亲友，直面忧虑把它看透。活在当下，无论它完美或者不完美，这才是你唯一可以掌控的时刻。

改变“烦恼的方式”

在恋爱关系中，恋爱要“八分饱”，不要求对方完美。给彼此留一些空间，你对对方的兴趣才不会消失。

在亲子关系中，过度干涉会成为负担。适当的给孩子自由的空间，亲自关系就能维持在轻松的状态。

在日常的人际交往中，互相帮助。不要怕麻烦别人，人际关系就是在一来一往中慢慢牢固的。

调整自己的心态，不盲目比较，活在当下，改变“烦恼的方式”，你所担忧的事，9成都不会发生。

今日晨读分享书目《 你担心的事，9成都不会发生你担心的事，9成都不会发生 》，作者：枡野俊明。