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1.早睡就能早起。
经常哄孩子睡觉后，会想要做个面膜泡个脚，看看书或者电影，七七八八的一些杂事，到睡觉的时候也都十一二点了。昨晚提前就完成了所有的工作，不到十一点就睡下了。早上唤醒我的当然不是梦想，也不是老板，是噩梦。熊猫书院打卡读书之后，要是放往常，会想着时间还早，睡不着也躺在床上赖着。今天突然想换种方式，醒了就起来吧。赶个大早给群里问早安。
2.晨型人的时间被拉长了。
洗漱完，喝半杯温水，凉爽的大清早，不就是跑步的最佳情境嘛。七点十分之前，院子里完成了八个圈。到校门口，门牌上显示7:35。买早餐，进办公室烧水，擦桌子，吃早餐，泡茶。八点一过，点开微信看妖群回复，意识到已超过五分钟，又写了一篇丹妖心经。八点二十五左右，开始吃那只最丑的青蛙。
往常周四的这个时间，我正在准备跑步。
今天，已经熊猫书院打过卡，跑完步，吃过早餐，写过日记啦，像是跟老天爷借来的时间哟。
3.兴趣（探索）是最强大的自制力。
把最丑的青蛙放到第一个来完成，也是小纠结了一下的。前人经验不是空穴来风，先苦后甜才轻松。
下决心颇费一番功夫，整个过程却是极为顺利的。没有用番茄钟，中间没休息，快一个小时完成，竟一点儿也没觉得累。
刚好课间，兴致勃勃地拿给田姐看，请她指点一二。回来之后，又想起每日一张思维导图践行多日的蒋老师，又得到宝贵的支持和建议。
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慢慢又品了一杯茶，跟同事闲聊两句。开始第二只青蛙，十一点完成任务。休息时间逛了会儿淘宝，看了看需要的物品。十一点十分，准备回家。从十点到十一点之间，半小时读书，另外半小时没有确切记录。
周四整整一上午的自由时间，需要更合理划分利用好。
5.留下机动时间。
下午两节课后，开始改作业。完了之后发现笔记还绰绰有余，第三只青蛙就不用做啦。考务会前，对接了一个研究幼儿汉字教学的朋友。开完会，处理了一些杂事，五点半回家。
很充实的一天。
6.晚上不用夜跑，多了陪孩子的时间，《咏鹅》学的越发像模像样啦，一个人玩篮球也是很嗨的，扭扭车骑的越来越好啦。抽空回家取了换洗衣服。打完卡，写下今天的记录。
宝贝睡了，泡脚敷眼膜啦。
