一个人对欲望的掌控有几分，他对人生的掌控就有几分。
成年人最顶级的自律是：就是远离多巴胺，追逐内啡肽。多巴胺带来的兴奋感，唾手可得，却稍纵即逝；内啡肽带来的成就感，难能可贵，却经久不息。
你的欲望在哪个层次，人生就在哪一个阶层
哲学家叔本华曾说：人，就是一团欲望。每个人都有欲望，因为这是人的本能和本性。有的人成了欲望的奴隶，有的人成了欲望的主人，还有的人把欲望变成了永不止步的希望。
你的欲望在哪一个层次，你的人生就在哪一个阶层。
低级的欲望靠放纵。有一个著名的实验，叫作“老鼠也疯狂”。一只老鼠被连上了一个电极，当它按下按钮，就有微小的电流通过电极刺激它的大脑。
但老鼠被电后不仅没有迅速躲开，反而越来越兴奋，12个小时疯狂地按了7000次按钮，最后力竭而死。原来，电极刺激了大脑区域的快感中枢，会产生让人兴奋的多巴胺，于是老鼠掉入了这个“快感陷阱”里。
如今大多数人，又何尝不是如此：明知不停地吃垃圾食品长胖，还是不停地吃；明知不停地玩游戏会堕落，就是戒不掉；明知熬夜会伤身体，但还是长期地熬.
听过一句话：“一个人最大的敌人是自己，纵容本性，就会在不断满足自我享受的过程中，慢慢毁掉自己的前途。”
你越放纵自己，越容易被欲望所操控。
曾看过一句话：“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，恰恰是我们所热爱的东西。”纵容自己是非常简单的事，但管理自己却非常难。有时，一根网线，一个外卖电话，一屏永远看不完的短视频，可以让你在短时间享受到快乐。但你或许不知道的是，所有能立马满足你的娱乐方式，最终都会在不知不觉中彻底毁了你。
高级的欲望靠自律。作家廖一梅在《悲观主义的花朵》中写道：“如果你不相信克制是通向幸福境界的门钥匙，放纵肯定更不是。”在生活中，一个人越自律，越能获得真正的自由和快乐。网上曾有个问题：你见过最不求上进的人是什么样子？一个高赞的回答是：“他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。
本想在有限的生命里体验很多种生活，却只会把同样的日子里机械地重复很多年。”许多时刻，不自律带来的好处是可以逃避暂时的痛苦，但坏处却是让你在日复一日的倦怠中，过上最不想要的人生。
一个人顶级的快乐，是永无止境的成长和进步。也许在这个过程中，你体会到的不是短暂放纵后带来的苦，也不是长期自律后带来的乐，而是永不停止的煎熬。人的一生，本不是追求快乐的一生，而是追求价值的一生。当我们努力地发光发热时，这个有人说：“人类的进步史，就是一部克制欲望史。
欲望就像一匹野马。当你松开绳子时，它会横冲乱撞；当你拉住绳子时，它会带你驰骋人生。当你把绳子拴在它心里时，它才会带你去到更远的地方。
一个人对欲望的掌控有几分，他对人生的掌控就有几分。共勉！
