思维决定命运 | 为什么我们需要成长型思维

每个成功人士都有一种特定的心理特征,而这种成功型心理特征被作为比尔盖茨和美国 NASA作为雇佣系统工程师的标准---《成长型思维》


这个感念由一丹奖得主斯坦福大学的卡罗尔・德伟克提出,人的思维模式分为两种 一种是成长型思维,另一种则是固定型思维。


拥有固定型思维的认为人的特质是天生的,后天无法改变;而拥有成长型思维的人认为所有的技能和智慧,无论在任何领域,都可以通过努力而得到。他们乐于接受挑战,积极地去扩张自己的能力。


为什么需要成长型思维,以及怎样去发展它。


每个人都拥有成长型和固定型思维, 在生活某些方面,我们会使用成长型思维去思考做事 另一方面会用固定型思维去思考做事。


它们就像两顶不同的思维帽子,我们在不同的时候去选择不同的思维模式去思考问题。


成长型帽子会让你看到不一样的世界,会让你积极主动地去思考行动起来,拥有成长型思维的人,更具有弹性和恢复能力,不惧怕挑战,坚信挑战能够帮助成长和学习,不惧怕失败,失败意味着我还有成长的空间。挑战越大,发挥的潜能越大。


他们认为,没有经过长期的训练和努力,能力是不可能被测试的,努力是通往成功的必经之路。


固定型帽子则相反,破罐子破摔,不愿去改变,担心害怕失败,以及所产生的后果。只愿意做自己擅长的事情,压制自己的成长空间,习惯性地回避挑战,不愿去挑战自己,遭遇到阻力时容易放弃,因为他们害怕失败。


他们坚信能力是可以通过一尘测试来评定的,潜意识里支持天赋决定论,虽然努力会得到成功,但也会掩盖甚至轻视这种努力,因为害怕努力依然会失败的结果。


由此可见成长型思维的重要性,如何去改变拥有成长型思维?


第一,了解大脑的可塑性


我们的大脑和肌肉一样,可塑造性非常强。大脑中神经元之间,很多负责传递信号的【突触】 ,会根据环境刺激和学习经验不断改变。


学习新知识和迎接新的挑战会产生新的【突触】,大脑中的神经元就会形成新的,强有力的链接。复习已有知识时【突触】会更加巩固,而灰质就是从新的【突触】里形成的,大脑的可塑性可以持续终身,我们的思维模式和才智,永远可以通过训练来锻炼和提高。


例如最近几年很火的《最强大脑》,选手很多是通过后天的训练练习而成,并非天赋异禀,刻意练习会改变你的大脑,简单的事重复做就不简单 。


第二,以过程为焦点

德伟克对别人的努力和过程进行称赞而不是成果,因为最重要,最直接影响成才的因素是别人的评价性语言。当一个人的行动得到“你学到太快了,太聪明了”、“你是个天才”或者“你根本不是学数学的料”等以能力为焦点的评价后,他的后续行为往往呈现出固定思维的特征。


因为这样做,对方则会把自己的努力和成果进行挂钩,一旦失败将会陷入固定型思维的牢笼中,回避挑战,避免失败。 


但是评价性语言,转化成过程为焦点的评价,赞赏别人在行动中的过程和选择时,其后续行为则会倾向于成长型思维。就会把自己和选择、努力挂钩。而过程更是在我们控制范围之内。

当其他人评价自己时,会更关注相关的过程,对良好的过程进行保留,对不好的过程进行修改。


比如当在称赞别人你可能会说:你实在太聪明了,考虑100分。


而更恰当的说法是:你的学习方式非常有效率,你的努力终于得到了回报,考了100分。


这样一来学生就会更关注他的学习方式,持续改良其中的过程,而不会掉入固定型思维的陷阱。


第三,尝试有挑战的事


​为了更进一步强化成长型思维,跳出舒适区,迎接新的挑战,就是从固定型思维走出来,转化成成长型思维,改善自己的行为,把焦点放在过程,而不是结果,不断学习前进,靠近自己的目标。


不愿意跳出舒适区的人往往相信成功来自于天生的能力,而不是后天的努力,开发成长型思维并不容易,必须与自己的固有模式做斗争, 跳出舒适区,迎接新的挑战,在过程中不断改良完善自我, 注重过程,看轻结果。


总结,开发成长型思维并不容易,必须经常我们的固定型思维作斗争,其他人说三道四可能会让你掉进固定型思维的陷阱,所以我们必须经常保持警惕,而不陷入困境当中。

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