马正:无意中读到一本书,我彻底的陷入了焦虑

早上四点半,客厅的闹钟会准时响起。

我必须从床上爬起来,关掉闹钟后,用15分钟洗漱。

每天的生活就此开启,很多人好奇:为啥起这么早?

 1 

柳比歇夫这个“变态”

柳比歇夫是前苏联昆虫学家,在我眼里,他是个变态的人。

如果约定一点半在餐馆会面。他从不迟到!通常会比约定时间早半小时到达。然后静静的坐在那里读书。

即便约定的人来了,完全不理,就像陌生人一样,等他放下书的时候,一分不差,就是一点半。

他有一种神奇的能力,能够准确的感知时间。你问他现在是几点钟,他不看时间就能脱口而出,关键是误差不超5分钟!

柳比歇夫还很迂腐,他认定的事,没有人能改变。

作为昆虫学家,单地蚤这一种昆虫,就收集了一万三千只,还将一生大量的时间用在了对蠕虫的研究上。

朋友非常困惑:“你怎么能用大半生来研究蠕虫呢?”

他很惊奇:“蠕虫那么长,人生可那么短!”

他还有一个缺点,对时间斤斤计较,可以说是一个守时奴!

每天24小时干了什么,都记录的清清楚楚。

比如:1924年4月7日

分类昆虫(画了两张无名袋蛾图):3小时15分

鉴定袋蛾:20分

给斯拉瓦写信:2小时45分

植物保护小组开会:2小时25分

给伊戈尔写信:10分

阅读《塞瓦斯托波尔纪事》:1小时25分

路途往返:45分

休息、剃胡子:30分

从26岁开始,坚持这样记录时间56年!

包括他儿子去世的当天,都没有中断!他对这些记录如数家珍,会定期统计复盘,清楚知道时间都花在哪儿了。

这是柳比歇夫统计的时间结果:

基本科研:59小时45分

分类昆虫学:20小时55分

附加工作:50小时25分

组织工作:5小时40分

合计:136小时45

我困惑,这样记录时间有什么用呢?

所有人,包括柳比歇夫亲近的人,都没有想到他留下的遗产有多大!他生前发表七十余部学术著作,写了一万二千五百张打字稿。

2015年初,无意中读到了一本书《奇特的一生》,第一次认识了柳比歇夫这个变态!

大概计算了一下自己的时间,大部分都花在了毫无意义的事上了,我突然觉得对自己生命太不负责了,这不是说真的做了什么对自己或者对别人有伤害的事,而是对自己的人生规划和时间管理都非常的随意!

活在当下,不是享受当下,而是珍惜当下!

 2

我的“三八制”时间规划

网上有个视频很火,一个国外小伙用vlog的形式记录自己早起的21天。

21天后得出一个结论:早起没用,果断放弃!

很多人陷入了一个误区:早起就是对时间的最好利用!于是盲目的攀比,谁起的早。

其实早起与否,根本不重要。时间的价值是不变的,关键在于时间用来做什么了。

像柳比歇夫这样惜时如金的人,都不曾早起,而且他的睡眠时间在10小时以上。

我选择早起,是因为白天我要工作!

当初我还在企业工作,每天都是单调重复的工作,迫于眼下的生计,这份工作暂时还非常需要。

为了破局,只能将时间规划为三大部分,我称之为“三八制”。

8小时用于工作,不胡思乱想,用心做好工作,既然领着这份工资,就要做好本职工作!

8小时用于休息,再牛逼的人都要休息,只有休息好,才有好精力!

8小时用于投资,不是投资财富,而是自己。

这八小时中我会抽取3个多小时用来阅读,这就是我每天早起做的事。因为只有这个时间段精力最好,阅读效率最高。

剩下的4个多小时,基本上用来思考和输出。

这三个8小时,就是三种不同性质的时间。

工作时间,算是消费时间,你把时间打包卖给公司,换取生活所需的金钱!

休息时间,算是固定时间,再厉害的人都需要花费这些时间!

剩余的时间,就是投资时间,这部分时间主要是为了未来的增值。

时间决定了我们会成为谁!没有投资时间的人只会困在原地!

 3

21天效应都是骗人的

三年时间,身边不少朋友曾被我影响,也试着早起,但坚持下来的,只有一个人!

说实话,早起一点都不难,那些放弃的人,不是因为起不来。而是不知道起这么早干啥,那还不如睡觉!

真正坚持下来的那一个人是我的老婆!

起初,她非常不理解,不好好睡觉,起这么早干什么?甚至一度,非常担心我,到底是遇到什么事了?压力太大睡不着了?后来她也懒得理我了,想着我坚持不了多久就正常了。

行为心理学中有个21天效应,说的是重复21天就会形成一个习惯。很多人相信,只要坚持21天,就成形成一个习惯。

于是21天成为了一个神奇的数字。什么21天减肥、21天健身、甚至21天去搞定自己喜欢的姑娘!

亲自实验过后,我负责任的告诉你,21天效应,没什么鸟用!

很多事情值得花时间,为什么只给自己21天呢?我不急,喜欢搞持久战,给自己的是100天!

减肥当初,我就给自己说,不要急,坚持100次再说!

早起阅读,我给自己同样说,不要急,坚持100次再说!

为什么说21天没用呢?21天太短,很难看到正反馈。而100次过后, 基本上都能看到正反馈。有了正反馈,才有动力坚持下去!

深知自己不是聪明的人,我对自己的要求很低:每天只进步千分之一。

可能你会觉得千分之一很少,但坚持一年,能力会增长44%,如果时间拉长到10年,能力会增长37倍。

选择相信时间,因为别无选择!

活在当下,不是享受当下,而是珍惜当下!

时间会决定我们成为谁,没有投资时间的人只会困在原地!

选择相信时间,因为别无选择!!

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