28岁的小伟（化名），从来没想过，自己会成为一名胃癌患者，半年多来，小伟经常胃疼、腹泻，人也瘦了不少，但仗着自己年轻，小伟从未往癌症上想，也就一直没做任何检查。
直到不久前的一个清晨，小伟突然恶心呕吐，随即吐出一口鲜血，这才吓的赶紧到医院检查，医生透过胃镜看到，小伟的胃内肿瘤已经长的很大，溃破出血点很多。
在进一步的检查中确认，小伟的胃癌已经出现了转移，也就是说，小伟已经到了胃癌晚期，如果不加以控制，恐怕挺不过半年了。
即便已经躺在病床上了，小伟也常常觉得一切像梦一样，自己平时不抽烟、不喝酒的，还这么年轻，怎么就得了胃癌了呢？
医生在救治的过程中，了解到，小伟家里条件不错，从小就习惯了在外面吃饭，这些年外卖更方便了小伟，小伟几乎从不在家做饭吃，而在各色美食中，小伟一直偏爱重口味，什么麻辣涮串、烤肉、腊肉等都是小伟很喜欢吃的。
三餐饮食无规律，过分地偏爱油腻、辛辣、熏烤等食物，这样的饮食和饮食习惯，让小伟“吃”出了胃癌，而医生更加遗憾的是，现在还有很多年轻人，还在这么瞎吃，管不住嘴，一点不知道节制。
下面这几种食物，少往嘴里塞，胃承受不了
1、烟熏和油炸食物
腊肠、腊肉等烟熏食物含盐量高，会损害胃黏膜，其中还有大量致癌物，如苯并芘和环芳烃。油炸、烧烤食物中也含有此类致癌物，都应该少吃。
2、甜腻多脂的食物
有的人一顿饭能吃下一个肘子、一整个小蛋糕，而这些高糖、高脂肪、高蛋白的食物吃多了，会加重胃的负担，导致厌食、腹泻、肠胃功能紊乱等胃部症状。
3、辛辣刺激的食物
辣椒是很多人离不开的调味品，对健康也有诸多益处。但辣椒素会引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血水肿，加速肠胃蠕动，引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会有影响。
胃不好，一般会出现4个异常，别忽视
1：口腔异味重
感染幽门螺杆菌，是导致胃病的重要因素之一。
一旦感染幽门螺杆菌，便会引起消化不良，同时，细菌产生的分泌物所带来的臭味也会通过口腔散发出来。
所以，口腔异味重，刷牙漱口也无法改善，就需要警惕胃部问题。
2：饭后经常腹胀
如果吃的食物不多，却饭后经常腹胀严重，需要警惕胃部出现了问题。
饭后腹胀严重，除了消化不良，或胃炎以外，还需要小心是胃癌所致。
胃癌的早期会出现上腹部不适，表现为进食后有饱胀感，反复发作，莫忽视。
3：恶心呕吐
恶心呕吐，是大多数胃病的症状之一。
常间接性地发生在早上，并且带有酸馊的气味，需警惕是溃疡引起消化液的成分变化而导致的。
4：反酸嗳气
饭后会出现反胃、泛酸、烧心等异常感觉，需警惕胃部健康出现了问题。
一般常见原因有HP感染、胃食管反流病、胃溃疡等，最好及时检查一下。
养护胃部，谨记“一戒、二喝、三多”
一戒：戒香烟
吸烟，不仅伤肺，对于胃部损害，易十分严重。
吸烟，会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。
据研究发现，吸烟者，溃疡病的发病率，是非吸烟者的2-4倍。
每天吸烟20支以上的人，约40%可发生胃粘膜炎症。
因此，养护胃部健康，要注意戒烟，越早越好，要坚持。
二喝：
1、喝茶
温热的茶水，对于调理脾胃，温和持久，有着独特的优势。
用一些养胃的药食两用小植物，搭配泡水喝，对于胃部健康，大有益处。
华花郎红皮茶，泡水喝，可消炎杀菌，养胃止痛，杀灭幽门螺杆菌。
中医认为，华花郎，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛。
现代药理研究表明，华花郎，还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。
红皮，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。
此外，红皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，杀灭幽门螺杆菌，改善胃炎、胃溃疡，健脾和胃，效果尤佳。
2、喝汤
吃饭喝点汤水，可减少食道炎、胃炎等发生。
饭前喝汤，可给消化道加点“润滑剂”，以免干硬食物，刺激消化道黏膜，有益胃部健康。
吃饭时，喝点汤水，还有助于食物的稀释、搅拌，益于胃肠的消化和吸收。
用山药、红枣一起煮汤饮，可补脾养胃，有益胃部健康。
山药，性平，温和滋补，可健脾养胃。
山药中含有特有的黏蛋白物质，能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。
三多
1、多吃早餐
早餐，对于胃部，以及人体健康，最为重要。
早起后，胃酸过多，一旦缺乏食物的中和，则会严重损害胃粘膜。
长期不吃早餐，会诱发多种胃部疾病，对于胃部损害是十分严重的。
一定要养成吃早餐的习惯，不但可养护胃部，对于五脏六腑，都十分有益。
一份温热的、营养搭配的早餐，可以唤醒胃气，对一整天的健康，都大有益处。
2、多运动
适当的运动，能增强胃肠功能，使消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道的血液循环，推迟消化系统的老化。
气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车、游泳等，都是不错的运动方式。
运动时，应逐渐增加运动量，由少到多，长期坚持，持之以恒。
3、多欢笑
胃肠道，能感受到情绪变化和压力。
如果，长期处在负面情绪下，胃肠功能也会紊乱。
长期生气，容易导致胃粘膜蛋白质减少，引起胃粘膜损伤，诱发胃病。
胃不好的人，首先要学会调节情绪，这一点，尤为重要。
保持良好的心情，对于胃部健康来说，尤为重要。
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