2017年10月15日  周日  天气阵雨

作息：昨晚24:00睡，今早5:20起床

学习：读赖老师《演讲集》之“大使命教育”5页，

【气血不足的表现】

1.易疲劳: 气血不足，心、肺运转能力低下，导致人耐力不足。

2.头晕头疼: 气血虚弱，阳气不足以上升濡养头部，致使头部供血不足。

3.睡眠差: 心血虚，虚火上冲，导致心神不宁，夜梦多，睡眠质量下降。

4.脸色黄: 心主血脉，其华在面，心血虚，不足以滋润皮肤。

5.听觉减弱：肾主藏精，开窍于耳，肾精不足，容易耳鸣、听力减弱。

6.视力差：肝主目，肝藏血不足就会不能濡养双目。

7.食欲差: 脾主运化，脾气虚弱导致脾胃不和、食少纳呆。

8.经常脱发：血中有湿的人就是总脱发，红参气血汤补血而能健脾除湿。

9.经常熬夜：熬夜耗伤肝血，导致气血不足。

10.产后脱发：一孕傻三年，产后脱发严重就是血不足。

11.月经提前反而月经少：月经提前的人应该经血量大，反而少，说明脾生血不足。

12.月经错后：月经错后是肝郁，肝郁就是肝藏血不足。

13.总是悲伤欲哭、容易激动流泪：心阴或者肝阴不足的人都是亏气血。

14.产后奶水少：奶为气血所化，奶水不足，说明气血不足。

15.女孩初潮之后、男人有过手淫和纵欲：因为肾为生命之先天，而肾的致病因就在于气虚和血少。

16.有过流产、动过手术、剖腹产。

【气血不足的危害】

1、气血不足引起脏腑功能减退

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。

气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。

血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

2、气血不足引起早衰

女人气血不足会有一连串的毛病产生，气血不但关系女性容颜，更关乎女人健康。气血是女性美容最重要的物质基础。我们身体的很多表象正是健康的体现。女人气血不足的话会面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。

3、气血失调容易导致妇科病

女性若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。然妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。

气血失调，不但是妇产科疾病的成因，有时也是妇产科疾病的结果，因此，调理气血如今已成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。

十女九寒，女性本属阴寒体质，多数先天气血不足，所以滋阴补血补气成为所有女性在日常保养时都应该侧重的方向。人的生命力就是靠那一口气的温热，连热度都没有甚至在逐渐枯竭了，生命力还能旺盛吗？补气养血不单只是为了健康和美丽，其实更是为了好好活着。想想那些终身操劳了一生，对自己的健康状况毫不在意，认为把男人和小孩照顾周全就好，最后却身体状况百出无法享受天伦之乐的女人，真的很愚蠢。

【服用气血汤注意事项】

1、胃不好的人，有的在服用了比较滋补的成分之后会不舒服，这样的话，可以先吃香砂养胃丸，一个半小时之后再服用后愛红参气血汤。

2、有的人本身是胆胃上逆的体质，这样的人服用红参气血汤后，可能会出现失眠、长痘、小便赤黄等上火现象。

这样的人服用产品之前，要先喝小柴胡颗粒（根据自己情况轻重1次1-5包都可以），一个半小时后，再服用后愛红参气血汤。如果还上火，也服用胆胃上逆基本方加减，一个半小时后再服用气血汤。

【胆胃上逆的表现】

1、有咽炎

2、早起鼻咽处有痰

3、胃不舒服

4、反胃打嗝

5、胃反酸

6、晕车

7、排便超过2天以上而且是球球状

8、手脚热

9、失眠

10、口苦

11、吃补药上火

12、小便赤黄

13、胆小，容易受惊吓

14、满脸痘痘、痤疮

15、排便超过2天以上而且是长条状

用胆胃上逆基本方加减：柴胡10克、　黄芩10克、　甘草10克、　姜半夏15克、　人参12克、　生姜15克、　大枣12枚、　白芍15克，打嗝严重可以加丁香5克、 柿蒂10克， 如果火较大降不下来，可以加旋覆花15克、 代赭石15克、陈皮15克、 砂仁8克、 栀子10克。如果火还是很大，加黄连3—6克。吃这个汤药一个半小时后，再用“后爱红参气血汤”来补气血就不会上火了。