不知道你是不是有过这样的经历：

好不容易读完了一本书，却记不清书中都讲了哪些内容，或者对书中的内容似懂非懂，理解不够明白透彻；读过很多书，也学到了不少知识和理论，但回过头来看，好像阅读并没有给自己的生活工作带来多大的改变。

这不仅会让我们丧失阅读的信心和动力，还会让我们感到灰心丧气，感到付出与收获不成比例。是我们理解力、记忆力不如别人吗？是阅读真的没有大家说的那么有用吗？都不是。其实，是因为我们没有学会高效的阅读方法。

在这个信息多得令人眼花缭乱的时代，我们要读什么书？要怎样读书？这件事堪称一项重要抉择，它关乎我们今后能否睿智的生活。

读书之人与不读书之人，两者差距甚远。认为书籍无用的人，总有一日会因与他人生命深度及幸福感的差距而后悔莫及。《如何用阅读改造大脑》这本书主要讨论了以下三个问题：为什么要读书，读什么书和怎么读书。

作者茂木健一郎是日本知名的脑科学家，凭借独特的阅读理念，汇集数十本优质书籍的智慧精华，为我们解答有关阅读的核心问题。

一、读书会带来怎样的好处：

1.读书越多，看世界的角度越高。要使头脑变聪明，需要阅读的高度和广度，也就是阅读量和涉及的领域数量。

2.要锻炼大脑，读书是首选。书是帮助大脑发育的最佳养料，可以从花时间读完一部经典书籍开始。

3.做生活的“预防针”。读书可以帮助我们了解未知的事物，体验不同人的经历，指导我们更好的生活。

4.读书具有瞬间改变人生的效果和潜移默化的效果。有些时候因为读了某一本书，所以选择走上某一条路，可能一瞬间就会改变人生道路。

二、阅读什么样的书可以锻炼大脑？

读书的好处还有很多，但是世界上书籍那么多，并不是所有的书都值得我们去读。所以我们必须要有所选择的读，那么该怎样去找到促进自己成长的书呢，作者主要提到了以下3点：

1.作者认为阅读就要接触优质书籍，找到各个领域的冠军，也就是阅读各个领域的经典书籍。这些书籍经历了时光的沉淀，经历了无数人的识别和验证，是不可多得的精华之书。阅读这些好书，我们就能近距离感受经典的魅力，欣赏人类智慧的结晶，提高自己的阅读水准，提升自己的认知能力。

2.阅读那些人们口口相传的畅销书。一般而言，判断一本好书的关键就在于会不会想要谈论此书。畅销书是靠口碑打造出来的，是人们愿意讨论分享的。阅读畅销书可以帮助我们找到聊天的话题，与他人产生情感共鸣，进行思想的交流碰撞。

3.大量阅读外国书籍。如果不擅长英文，可以阅读翻译作品，我们不能只局限于自身所处的地区和文化，要多睁开眼看看世界潮流趋势。通过外国的书籍，使我们了解到更多的知识，看见不一样的风景，大大开阔我们的视野。

三、怎样把读过的书活用于人生？

阅读就不能死读书，要把学到的知识真正应用于生活中，活学活用，发挥应有的作用。很多人也曾想开始读书，但大多数都半途而废了，以为是自身阅读能力不行，其实失败的原因是出在读书方法的问题。

1.我们不能只阅读单一的某类书籍，这会一叶障目，我们应该大量的读书，读不同类别的书。比如可以阅读一本平常不会看的书，也许会带来不一样的体验。可能一些书当下看似用不上，但未来的某一刻也许就会派上用场。多读书、读杂书，可以让我们去接触，去探索更多的可能性，进而形成自己的知识体系，找到自己的答案。

2.培养阅读习惯。刚开始阅读时不要贪多，不要想着一天读一本，可以先试着从一天读10页开始。如果每天读十页的话，算下来一个月也可以读完一本三百多页的书了，最重要的是坚持每天读。

不管什么书，只要能坚持一天读10页，就像锻炼肌肉一样，锻炼自己的阅读能力，阅读速度就会随之提高，一个月内能读完的书自然会增多。因为简单轻松，所以更容易坚持下去。

3.找到对自己影响最大的一本书。人的一生中始终令自己爱不释手，可以不断反复阅读的书籍是有限的。成功人士对他们影响最大往往也只有一本书。就比如说爱因斯坦曾经反复阅读的书是堂吉诃德，据说他身体不适的时候，常常会在病榻上阅读此书。找到了那一本书，也就找到了属于自己的人生故事。

4.学会速读一本书。通过快速阅读掌握一本书的概况。从二八法则来看，一本书的精华内容只有20%左右，所以不用从头到尾一字不落的读完。快速阅读包括三个要点

a.浏览目录，掌握整本书的框架。

b.发现自己感兴趣的标题，将此处作为阅读终点。

c.快速翻看全书，掌握书的大致内容。

人的生命和时间有限，能够读的书也有限，并不是所有的书，都值得花时间逐字逐句地从头读到尾。快速阅读可以帮助我们在短时间内，就获取到自己想要的信息。

浅尝辄止无法改造大脑，阅读就要接触优质书籍，将知识活用于自我人生。用对读书法，在潜移默化中改造大脑的思维结构。

从此以书为伴，让生活变得更加从容和幸福！希望我们都能通过阅读，不断拓展自身的视野，提升我们的认知水平，获得实用技能，人生也因阅读变得越来越好。