呼啦啦，期待的荣荣老师的大课，助教啦。

准备

由于工作的地方离广场瑜伽馆蛮远，前天特意去踩点。踩了个罚单，街面上绕了2圈，地下停车场绕了2圈，心里的阴影面积不是一般大...来之前，应该要打电话问熟悉的人路线，店里的员工不是很熟悉开车的路线，也更不应该擅自“自为之”....记住这个教训.

下班时拥堵高峰期，开车堵，坐公交车人多又怕晕车，思来想去，这样的雨天，还是鼓足勇气蹭凤凤的电动车去。我躲在她的雨衣下面，像“两耳不闻窗外的事”的人一样，傻傻的“呆”坐着；又像“冥想时只觉察到自己的、呼吸的存在”...脖子缩累了，我就探出头来，毛毛细雨、凉凉秋风.....求学路程，如2005年学会计时一模一样，风雨兼程...
还有一种，当你努力向着目标前进时、不放弃时，全世界都会给你让路一样似的，如当下同事提供的电动车...比预期的还早，18点就到瑜伽馆里了。

18：50荣荣老师来了，她周到的询问，有什么问题吗？可以沟通呀？第几次助教？
冥想+拜日热身+休息放松术。
她是亲切的，可是我感觉又有点紧张了...嘿嘿，金刚跪姿+腹式呼吸，整个3分钟...好啦，不紧张了，及时调整自己的状态，这也是瑜伽练习后，自我疗愈能力的提升。

进入

一进到教室里，细心的荣荣老师，提醒我先检查一下窗户、窗帘、熟悉灯光，准备辅具，每个馆、每间教室的位置都不一样，所以，一定要细心的关注细节。
询问会员练习的时间长短，身体情况。

到达

终于，上课啦。教室的空间大，所以声音有点大，感觉又自信些了。
冥想+拜日热身，是在老师眼皮下，“现身说法”完成的，原来这是件很开心的事情。
也许是有了前两次的经历，这回不那么像“小学生背书”了。话从你口里说出来，首先你自己的身体要有“感觉”，才会带给别人“感觉”。
由于上堂助教课的会员状态，这节课我不敢下去调体式，傻傻的看着老师在课堂里“忙来转去”，我就在自己的垫子上认真练习体式，嘻嘻。老师辛苦了！下堂课我会因人而异的。
我在思考：为什么同一个体式，同一句口令词，不同的老师说出来，会员完全是不一样的状态...体式进行时，鼓励性的话语，要贴切、更要自然。作为老师：口令词专业性，体式的完美呈现，及养成自己的教学风格，都太重要了。

虽说，习练瑜伽的人，都是素质比较高的人。同时，她们更是有追求的，非常在乎“课堂质量”与“回报”的人。由其是年卡会员，她们是”挑选“式的约课的，如荣荣老师、周周老师的大课，她们都会提前一周约上，甚至还有很多排队的。

结束

放松休息术的口令词，虽没有出差错，但没有，找到“柔和、平稳、下沉”的感觉，用老师的话形容：“二声调”保持的很好，没有“抑扬顿挫”的起伏，没有走入到“场景”里去，这是目前最大的问题，要改要改。

课后与会员的沟通：解决她们的疑惑，点出她们进步的点及收获，很重要。
今天有点特别，母亲是会员，喊着儿子来一起练习瑜伽，好羡慕。爱子心切，深有体会。也是巧合，这是我第三次跟她们在课堂上相遇。

记下老师的叮嘱后，告别老师，顺手发个朋友圈，赶公交回家。
就是有那么巧，上车时，又碰上了会员母子二人，一路上沟通后发现，我们住的蛮近，她是第15期教练班的学员，职业是老师，腿以前受过伤，颈椎、腰椎通过瑜伽练习，没有任何疼痛。我是第36期，现在馆里都是在培训第40期了。可以想象以后练习瑜伽的人，会越来越多，专业的老师会越来越贵。

瑜伽之路，慢慢修，勿忘瑜伽心！谦卑、亲和、友善.

马克思说：生活就像一场航海，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。