回顾过去的五年时间里，最明显的身体上改变是头发变的稀薄，眼睛的近视度数增加，我完成了高考失败后上专科时的愿望考上研究生，如今重新上学，研究生的三年刚刚开始，在花费很长时间在就业与读研中做选择，甚至非常纠结焦虑未来的路，在想未来的职业道路究竟是怎么走？陷入漫无目的地寻找，精神紧张，在深夜十一二点里抱着手机不想睡觉，刷着一些短视频，在麻痹自己，一直到凌晨三四点，然后第二天的时间混乱，十一二点才起床，长期的作息不规律，以至于内分泌失调，脸上的痘痘一波接着一波。
造成目前这种精神紧张的原因有：1.无知，对所学专业没有深入了解，不清楚自己的人生定位，2.迷茫，没有清晰可知的目标，没有方向的轮船在深海里随风漂泊，缺少对现实的思考与规划。3.容易紧张的心态，紧张的阈值过低。4.想的太多做的太少，眼比手高，心比天高，缺少执行力。
成为自己的主人，首先从作息开始，养成规律的作息习惯，拥有充足的睡眠时间，第二调整饮食结构，多吃蔬菜水果，戒糖戒油炸戒高脂肪的食物，多喝豆浆，第三适当运动，锻炼心肺，享受慢跑带来的舒适。
最重要的事情，珍惜时间，提高学习效率，放平心态。
