他是第一个独立徒步穿越罗布泊的人，历时31天穿越了无人区；他是世界徒步距离最远记录的保持者，在45岁徒步走完了全中国；他探访56个民族居住地，分享瑰丽的多民族文化，他坚持环保理念，在多个平台为环保事业发声，他就是探险家雷殿生。
有计划才能出发
雷殿生：首先，我要有个主题，我不能盲目出去。主题就是这六个字——环保、民族、探险。第一点，当我去到山清水秀、非常漂亮的地方，我要把它们写下来、拍下来、记录下来，去到环境遭受破坏的地方，我也要把它们写下来、拍下来、记录下来。第二点，我要走访56个民族的聚居地，因为我特别喜欢民族文化，比如服饰，我也查阅了一些资料，发现这个主题的路线没人走过。第三点，就是探险，我觉得探险很刺激，这也是对自己生命的磨炼。有了主题之后，还需要做准备的就是锻炼身体、查阅大量资料、规划路线。
十年做准备
雷殿生：每天跑10公里。还要做2000个仰卧起坐和800个俯卧撑，分四组进行，每组500个仰卧起坐，200个俯卧撑。到了后期，也就是出发前的半年时间里，我觉得天天这么不负重地跑，不能支撑我以后背八九十斤的大包徒步，所以我就突发奇想，在工地上找来水泥袋子，洗干净了之后，把几个袋子套在一起，装上30斤沙子，然后用绳子把四个角捆上，背着跑。装袋的沙子从30斤加到50斤，最重的时候加到70斤，每天跑10公里。一段时间过后，我的肩膀磨烂了，当时正好是在夏天，伤口还招来了苍蝇，我就往上面喷药。即使如此，锻炼身体是不能停的，停了可能会被“打回原形”。所以我突发奇想，背着家里面的液化气罐跑步，液化气罐不磨肩膀，两边拴上小绳，就能背着出去跑了。
分阶段实现梦想
雷殿生：第一阶段的路线是从哈尔滨出发，往香港、澳门这边走，大致是在中国的东部徒步。这一段人烟比较多，也是我适应的一个阶段。第一阶段走完之后，第二阶段就是广西、云南、贵州、四川，这是在为去西藏做准备，因为高原地区的海拔慢慢升高了，人烟也比东部少一些。我在云贵川和广西走了一年多，然后就进入了西藏，这是第三阶段，西藏的海拔高，人烟稀少。第三阶段走完之后，我觉得自己可以穿越新疆沙漠里的无人区，问题应该不大。第三阶段走完后，就进入了第四阶段，我从西藏阿里地区进入了新疆。先是到了叶城县，然后到帕米尔高原这些边境线附近的地方。那个时候其实是在为徒步罗布泊做准备，因为我已经四十多岁，担心自己体力有所下降。第五个阶段，往西北和东北走。之前我是从哈尔滨往南走的，所以哈尔滨以北的地方，还有内蒙古都没走过，要把这些地方都补上。最后再走沿海线，择机去台湾。最终，去了两次台湾。从台湾回来之后，我又去了西沙群岛。
会有各种挑战
雷殿生：我遇到过没有食物的情况，那时我第一次到神农架去找野人，准备了十来天的食物，原本觉得差不多够了，结果十来天过去了我也没找到野人，连根野人毛也没看见。当时没有吃的了，我就拿着指南针和地图，觉得大概是哪个方向就往那个方向走，比如我从甲地进去，我就要从乙地出来，就是有个大概的方向嘛，往那儿摸索。结果遇到一个瀑布上不去，就又要绕一个山头，在里面多绕了好几天。
我就开始吃树叶和嫩一点的植茎，吃起来像野菜。我也不太认识这些植物，就把各个品种分堆放，先尝尝，有的是苦的，有的是涩的，有的挺脆的，放上两条榨菜还挺好吃。但是我怕有的有毒，于是我把这些植物的汁挤出来，找大个的蚂蚁和蚂蚱，强行让它们吃，如果过一会儿，它们不动弹了，那么这堆植物就不要了，如果它们还活蹦乱跳的，我再吃。让它们吃是检验有没有毒的一种方法，另一种方法是把汁往鼻腔外侧抹，抹上去之后使劲搓，过了一会儿要是红肿的话，就说明这里面有毒。还有肘窝，抹在肘窝之后使劲搓，也能检验有没有毒，这是笨办法。但是也并不是完全准确的，有时蚂蚱、蚂蚁也活下来了，这些地方也没红肿，但是我吃完之后，身上有点肿胀，说明这是有点毒的。就这样吃了三天后，胃里面特别难受。最终，几天以后，我还是走出来了。走出来之后，即使是吃过期的东西都觉得特别香。所以什么叫幸福，幸福就是那一刻你拥有你所需要东西，这就是最幸福的。
