我的目标：与孩子共进步，同成长
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主题：运动改善大脑
内容整理：
时间管理并不仅限于提高效率，更多的时候我们应该去作出选择。孩子们运动不够时间，只有一个原因，就是家长对运动重视不够。
学生身体素质下滑。生理指标下滑。受到不良生活习惯影响。填鸭式教育和对未来不确定的集体焦虑情绪。让孩子的一天被迫从一个房间走向另外一个房间。牢牢把他们禁锢在室内。也因为应试的压力，家长们普遍重视孩子的脑力胜过体力。培养技能和脑力的开发，短期内能有显著的提高。运动像睡眠一样，短期内无法看到指标性的增长。运动和睡眠就好比磨刀。当孩子大脑的这把刀磨得够锋利。精力充沛思维敏捷学习就会变得更加轻松。
运动不仅仅能强健孩子的体魄。也能培养竞争意识和合作意识。还能够塑造良好的修养。提升全面发展的能力。更重要的是运动还能有效改善孩子的大脑。孩子的阅读能力得到显著提升。体能好的人大脑更加活跃。更好的体能等于更好的注意力。研究表明身体的活动能够引发生物学上的变化。而这些变化又能够促进大脑细胞彼此之间的连接。如果大脑要学习，就必须要建立这些连接。也就是说运动是挺通过刺激味道了，创造了一个愿意学习是能够学习的环境。
通过运动去增强学生的学习意识。表面上是在看来是在做体育运动，其实是在为学习及其他课程做更加充分的准备。运动可以提高孩子的学习效率。孩子身体健康，拥有充沛的体能，就能更加投入到学习。运动后血液回流哦进入到大脑，大脑更加活跃，人的创造力更大思维也更活跃。如果孩子在学习中遇到困难，效率低下，情绪低下。那么就不要久坐在书桌前浪费时间。站起来，带着孩子一起去运动。等运动回来就会发现，就像换了一个脑子。效率反而得到提高。
如果能够和孩子设定固定的运动时间。专时专用。会更好。
世界卫生组织建议人们每天运动的时间不能低于一个小时。对于不喜欢运动的孩子家长，要和他一起运动。把你去运动吧，变成让我们一起去运动吧。和孩子一起攀爬跳绳。地球变着花样。
对于不爱运动的孩子，如果只给他有限的选择权，孩子会感觉在受罚。家长要提供条件，让孩子去参加各种各样的体育活动。从中去找到他们喜欢的项目。在突出特长。
从满满当当的日程表中给孩子留出一些空间。跟孩子一起动起来。让运动成为亲子沟通的重要桥梁。也成为家庭中每位成员保持一生的良好习惯。
