没早起时，不由自主地想到没做之事，希望孩子别闹腾，赶紧睡；早起以后，高效做完想做要做的事后，更能心无挂碍地陪伴她。
没早起时，觉得陪孩子是义务，早起后，觉得陪孩子是奖赏。
约翰·列侬有句歌词是：
“在你忙着制定计划时发生的一切，才是生活”。
而早起的时间完全可以用来做你计划中想做的事。
《一日之际》里有一句话，我越长大越赞成：
不论你是早起鸟还是夜猫子，只有在你起床之后，你的清晨才真正开始，这个时间可能是早上6点，也可能是晚上6点。
不论你何时起床，醒来后你总会拥有1个小时左右的时间，这1个小时左右的起床后时间为其余的时间奠定了基础，这并不意味着你必须早起：它的意义在于，你应该利用你的清晨，去完成你认为最重要的事情。
早起真正的价值，从来不是几点起床，我认为是经过一夜休息后元气满满地醒来，到被赋予社会使命之前的一两个小时的晨间惯例。
