大林子读书笔记Day72
感同身受不能一厢情愿，必须是双向的，因此有三门功课要做。
其一，要学会“如实”表达。大多数人的惯性，都是压抑、批判或讨好地迂回表达。如实表达，需要一番修炼。
其二，要学会“放空”倾听。这件事不容易，尤其是在对方压抑或愤怒时，仍然要通过说话，听到他真正的感受和需要。
其三，要学会随时“不耻下问”。千万不要觉得理所应当，更不要自以为有特异功能，只要觉察自己和对方无法感同身受，立即就提问。
这三门功课，我虽学了很久，但到现在还没过关。但我知道，若能学好，受用无穷。因为感同身受，近乎觉悟，一旦觉悟，则可诸事圆满，万事无碍。这是人生的必修课！
学“面对脾气”
过去我自认脾气还不错，很少与人恶言相向或起冲突，在极少见的情况下，急起来顶多咄咄逼人或拉下脸来而已。所以我把脾气好视为自己的优点。
可惜这优点却有“罩门”，就是碰到脾气坏的就没辙。正因为自己不爱发脾气，所以弄不明白为什么有人爱发脾气。每当有人发脾气，我就觉得尴尬，不知如何自处。如果别人发脾气是冲着我来，我的对策通常是和稀泥，息事宁人，然后迅速逃离现场，想办法把这件事忘掉。
很显然，我这种做法解决不了问题，说好听点是独善其身，实则是十足的鸵鸟心态。
近年来我试着面对这门功课，看看自己能否对发脾气“感同身受”。结果大出意外，我竟然在爱发脾气的人身上看到了自己所没有的优点。原来有些人尽管爱发脾气，却真心待人，而且对人从不放弃。
我在他们身上看到了自己，虽然号称脾气好，自认为豁达、潇洒，但潜藏在背后的却是傲慢和冷漠，对人的基本态度是合则聚、不合则散，最怕拉拉扯扯、纠缠不休。相反，某些爱发脾气的人，对人对事锲而不舍，远非我所能及。
看清楚了这点，我对脾气坏的人不再避而远之，他们偶尔发发脾气，也不再那么让我难受，我开始可以和脾气坏的人相处相交，因而对脾气这回事也有了更多感受。
很多时候，我在发脾气的人身上接收到求救信号，看到他们是在气自己，气自己无用，气自己莫名其妙；有些时候，我甚至在他们的狂怒中，感受到他们对人的信任和带着期待的深爱。在日渐能够感同身受之后，我也可以自在地陪伴别人宣泄愤怒，让他们更快平静下来。甚至我还学着在他们发脾气的当下，不再和稀泥，想办法说他们能听的真话，免得他们白发了脾气而毫无所获。
这么做了以后，收获最大的还是我自己：我终于不再介意别人生气，不再避开容易生气的人，我的“罩门”消失了，人生宽广了。
大的收获，是我终于找到自己“假装”好脾气的缘由。我看到自己从小面对脾气不算太好的母亲，她用她的方式爱我，我却接收不到，总想逃得远远的。经过了数十年，母亲已过世很久，我却通过自己的改变接收到了她的爱，圆满了母子关系，解除了自己的禁锢。感谢啊！
