2025年1月17日

今天是镜子练习的第13天。镜子练习说到底就是要学会好好的爱自己，接纳自己，释放旧有的自我批判，旧有的负面想法，旧有的观念和旧有的思维模式，让爱充满自己，让自信充满自己，让自己在爱中好好活在当下，通过我爱自己，喜欢自己，认可自己，赞美自己，发展壮大自己的自信心，释放掉恐惧和负面想法，通过一遍一遍的爱自己的自我强化，让自己将潜移默化的负面情绪从中沼泽里一点一点的出离就很难的，我从一次次的安静中看到了自己一次次的又回到曾经的那个我熟悉的沼泽里，然后又一次次的跌跌撞撞兜兜转转出来回去，这种反弹模式真是折磨人历练人。但不管怎么说，我能够觉察到这一点就是进步，每天进步一点点就是好的，我相信只要能坚持做完21天就是胜利。然后我从头再来，一直把爱自己强化到内心深处，请大家监督我，帮助我谢谢！感谢，感谢，感谢！

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