001人不可拒绝成熟
拒绝成熟，实际是回避问题、逃避痛苦，这是导致心理疾病的根源，心智成熟是一个艰苦旅程。直面问题，心智会渐趋成熟，逃避问题，心灵就会停滞不前。
002全面自律
解决人生问题的关键就是自律。单方面的自律只能解决某些问题，全面自律才能解决人生的所有问题。
003正视问题和痛苦
对待问题和痛苦的态度是决定成败的分水岭，面对问题，承受痛苦，能开启智慧，激发勇气，也是人生智慧。唯有痛苦才能给人带来教益。
004深挖自律
所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：
005推迟满足感
不贪图暂时安逸，先苦后甜，重新设置人生痛苦与快乐的次序。即：先面对问题感受痛苦；然后解决问题并享受更大的快乐。与现实链接，即为改掉拖延症，早起先干“头等要务”。
006承担责任
我们力不从心的根源是总想逃避自由，不去承担自己的问题和生活的责任。越承担越自由！
007忠于事实
追求健康生活与心智成熟必须遵循的原则。实事求是，杜绝虚假。
008迎接挑战
完全终于事实的生活意味着我们要用毕生进行不间断的严格自我反省；还意味着我们要敢于接受外界的质疑和挑战。
009保持平衡
从来不生气的人，注定终生遭受欺凌和压制，必要时候的生气，可以使我们更好地生存。既要承担责任也要拒绝不该承担的责任。自律本身需要把持得当。
010金句
智慧意味着将思考与行动紧密结合。因放弃而感到抑郁，是自然而然的健康现象。潜意识总是走在意识之前。
