作为一枚85后资深小姐姐，回想起自己年少无知大学时代的减肥经历，lily我本人表示：心有余悸！故事虽不复杂，但有代表性。
来自星星的加餐
曾经，炸鸡加啤酒是本lily晚上临睡前最爱，这种无师自通的组合一定是从都教授那里时空穿越闯进十四年前lily小姐姐的夜生活的，当时几乎每晚吃撑到只能站着等消化然后爬上床“躺尸”……
于是乎，一个学期的时间，lily就从一个大风天不敢出门的弱女纸瞬间吹气球般一路狂飙了20多斤突破110大关变身土肥圆，寒假回家时已无法与亲爹妈相认（泪目脸……）。然后lily爹直接表示了不满，话说当时lily心里好难受：说好的能吃是福都是骗人的么？原来，人肿之后，连亲爹都会抛弃之前的原则“嫌弃”你。（咳咳，都怪包子脸太显胖……）
痛定思痛踏上减肥征程
其实当时大学的女生圈子里特别流行减肥（估计到现在仍然是吧），反正不管三七二十一大家只认筷子竹竿小鸟腿，于是，lily小姐姐头也不回地加入姐妹团跟着八卦以及尝试热门减肥产品、逛美容减肥论坛以及淘宝（是的，粑粑重金赞助的笔记本电脑并没有被我用来钻研专业知识，这里交代一下本科我是学计算机滴……）。
什么日本的泰国的三无减肥产品都有尝试过，当时觉得没胃口真是一件好开心的事情，因为不用吃东西了啊，眼看着瘦呀。事实确实是瘦了些，但副作用也很明显：心悸头晕双腿乏力，整个人萎靡不振还自以为病态美。如今回想起来，那药里面估计多是食欲抑制剂以及兴奋性内源激素，很伤身体。
后来停药转头尝试所谓的植物疗法：喝荷叶茶还有番泻叶。真心难喝，实际就是让人拉肚子。因为我本身并没有便秘困扰，所以被这些茶整得肠胃受不了，于是作罢，事实也确实是又瘦了些，但那应该是脱水脱的。
迟到的反思
当年的脑残无知真让自己有点哭笑不得，受主流审美观念影响觉得弱不禁风楚楚可怜就像温室里的小花儿一样才美（额，既然是这样，辣么，为啥要吃成球呢？突然觉得此处好矛盾……），然而实际却是以牺牲身体健康为代价。
话说谁的青春不迷（nao）茫（can），当时不论现实生活还是网络世界，主流审美观都是越瘦越美，健身产业也全然不如现在发展得这么热火朝天，甚至连比较碎片化的身材管理的信息都不多见，因此也就无法得到系统化理论知识的指导。作为一个从小抗拒上体育课的孩纸，lily也曾硬着头皮转过呼啦圈跳绳之类，但效果着实不太明显于是放弃。
可以说，一直到现在，“减肥”这个坑还是不断有人挖有人往里跳，lily小姐姐在经历了漫长的自我教育之后，如今也可以摆出一副“过来人”的小姿态傲娇地说：“只谈减肥太肤浅，我想要谈的是如何通过科学的方法拥有并且管理好身材。”
你知道BMI值么？你了解自己的身型么？你测过自己的体脂率么？你有认真总结过自己的饮食作息规律么？你了解减脂增肌的基本原理么？你对自己的身材有具体要求么？你知道如何根据自己的实际情况制定可行的计划么？
以上这些，只是有关身材的一小部分问题，好身材的首要要求是健康，在此基础上我们才能一笔笔雕刻出自己的专属身材，这个过程也将伴随着个人心智的提升，不盲从不急躁，流汗多一点怕什么？这才叫为自己带盐啊！
让人猝不及防的小思考题
嗯，请看题：想想看，你每天低头看手机看电脑的时间大概有多久？占据你每天醒着时间的多大比例？
之所以问这个问题，其实是想让大家认识最基本的体态问题，可以说，绝大部分的身材问题首先需要的是纠正日常体姿体态，具体办法会有很多，并且绝对是一分坚持十分收获的哦，这些在以后都将详述！
最后，欢迎大家留言，这里欢迎好奇宝宝！
