我也来谈谈“养生”
————作者：雨儿
天真了大半生，开始直面人间烟火，第一次涉略养生。于是赶紧买了个养生壶回来，这玩意儿见的多了，就不知道怎样用，从来没用过。
“养生”这词耳熟能详，但总觉得离我遥远得很哪！而如今，我视为生命之重：四时调摄、食养、药养……
因为意识到对自己身体的热爱、因为生命的觉醒，开始爱护保养，真正属于自己的是自己的身体健康。
养生，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
八十四岁高龄的钟南山，看起来也就六十来岁，他说“健康是需要投资的。”的确，在健康上的投资永远不会让自己失望。每天把健康当作一项投资行为来做，把观念、时间、精力、金钱投资进去，高质量的生活就会延续到老，给我们的未来生活增添姿彩。
每天，早睡早起，早起洗漱后一杯温开水冲洗肠胃，促进新陈代谢；坐在空气清新、阳光明媚、种满绿植的的阳台，在登高望远的心情下，慢悠悠地享用自己做的简易早餐：麦片、阿胶粉、水果。然后漱口，打开手机音乐，坐在梳妆镜前，慢悠悠地细致地护理我的脸颊。
上午，每隔五天左右出门采购食材：各种肉类、蔬菜🥬、水果🥭鸡蛋🥚米面、饺子🥟、调料、日用品……一应俱全，回家分门别类安置好，冰箱里满满的，同时心里也是满满的！这样一上午就过去了。不去采购的日子，早餐后就打开冰箱，解冻中午要吃的肉，用水泡好青菜🥬，然后回到阳台做十分钟愉快的运动拉伸。遇到天气冷了，或空中飘洒着冰凉可爱的雨丝儿的时候，就回到客厅沙发上，穿上漂亮的家居棉袍，再在腿上裹一张柔软舒适的小毛毯，就这样，暖暖的，开始看新闻了解世界的脉搏，整理家务和理顺生活的各项杂务。
中午，准备午餐，因为是正餐，要花较多的时间，白饭、汤、肉菜、水果🥭。然后午睡。
下午，心满意足地午睡醒来，喝一包胶原蛋白，或其它什么的保健品，再悠闲地煮个养生茶：枸杞、红枣、龙眼肉、玫瑰花茶什么的……打开手机购个家里需要的物件，看微信与亲人、朋友闲聊个天，天南地北，海阔天空扯淡。然后开车车去楼下桂畔海或顺峰山公园溜个弯，做个自创体操，穿梭在鲜花绿树丛中，鸟语花香，湖光山色，夕阳和晚霞，让宜人的景色怡养我的心情，然后愉快回家。
如果下午不去公园遛弯，那也不闲着：去发型屋美美发按摩头皮预防掉发、去美容院让自己多年熟悉的美容师做个面部护理和身体SPA、再去做个足部护理促进双腿血液循环。每周下午的时间排得满满的，时间都不够用了！哈
晚上，跟正餐一样，肉、菜、饭、水果🥭，有时凭自己的心情把饭换成面或米粉。洗漱，认真地两颗两颗地刷牙（一口好牙是未来品质生活的保证），护肤，然后端着一杯热开水或热牛奶（十点后少喝水），在阳台看看夜色，冥想一下，这是我一天中享受安静的时刻。
入夜了，睡觉前看看手机，翻翻常年放在床头的父亲送我的《宋词赏析》，这是已故词论家沈祖榤有关宋词的著述。看过那么多的对宋词的评析，我认为这本书对宋词的思想内容和艺术技巧的肯定和批判最到位，中肯，贴切，赏析深入浅出易懂。百度对某些宋词的解析，与沈老师相比，我觉得评析浅薄，功力稍嫌差矣！[害羞]在这个浮躁的年代，每天抽那么一点点时间，沉浸在中国古典文学的语言文字的美感中，浸润在宋词带来的意象美和情感美中，让自己保持着一份优雅和纯真，心存美好，有什么不好呢？
然后，喝几口水，做做自创的睡前体操，活动活动心肺，换换气儿，拉伸全身关节，入梦！
第二天清晨醒来，又是神清气爽的一天！
星期一至星期五就这样过去了，周末就是我的教学时间，发挥我的教学专长和几十年的教学经验，帮助我的学生进步与成长，是多么有意义的事啊！
曾经过着忙碌的生活，几十年的快节奏，现在终于慢下来了，岁月静好！
好好地活着，就是幸福！没有病痛，没有忧伤。
我还有梦想，看看这个可爱未知的世界，只要积极保养好身体，有什么心愿不能实现的呢？
