第54天，周六，晴，养伤

周末休息出去逛了一趟公园。

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今日运动和体测：

①走路大约19000多步。

②体重73.6kg，体脂率22.2%。

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今日饮食：①杂乱无章，各种小吃；有鸡排，热狗，鱿鱼……②晚餐，和朋友们聚会吃串串；但没控制住，也没喝酒和吃米饭。

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小结：……

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