明天雨水节气，二十四节气中的第二个节气。节后复工第一天，春节小长假之后需要清清肠胃，振作精神好好工作了。一年之计在于春，雨水之后万物生长，也应该是规划落实的开始。无论学习、工作还是生活都离不开身心健康，而顺时保养可以借天地之气更好地调整状态。甲辰年湿土太过，脾是需要关注的重点，提高中焦运化能力很关键。春天是养肝的好时节，疏肝要重点考虑。还有土运太过会克水，所以还要保养肾。考虑到这些，雨水节气安排一些养肝肾，健脾胃的食疗和芳疗方法。
民间也有“春天喝粥，胜似补药”的说法。药王孙思邈也说过“春时宜食粥”，一碗好粥能补脾养胃、去浊生清。养生粥用茯苓、薏米、赤小豆、黄小米和大米一起熬煮。健脾宁心，利水祛湿，如果可以忽略口感，想祛湿效果更好可以不加大米。喝粥前撒一些玫瑰花，不仅可以让香气增加食欲，还能滋养养肝脏。
用决明子、蒲公英、菊花、枸杞、佛手煮了养生茶。春天养肝，肝开窍于目，决明子能清肝明目，搭配蒲公英清热解毒、消肿散结、利尿通淋作用增强清热泻火的功效，加点菊花开胃健食、缓解肝阳上亢导致的头晕目眩、伤风引起的头痛发热。枸杞有滋补肝肾的作用。佛手疏肝理气，还能燥湿化痰、和胃止痛，最近多喝一点还能帮助消食。配了点芋头酥，喝茶也不会觉得胃空，芋头还是很好的散节宝贝。
养生汤熬了砂仁陈皮明目鱼骨头汤。砂仁是热带和亚热带姜科植物的果实或种子，是中医常用的一味芳香性药材。含挥发油，辛温，芳香化湿，能够很好地醒脾调胃，去湿浊。陈皮健脾理气、能提振食欲，还有化痰作用，煲汤可以解腻。明目鱼补益肝血，滋养肾水，现在人离不开手机，视力下降，多喝这个汤有食疗效果。猪骨焯水洗净加生姜陈皮先煮。汤滚后转小火加入泡好洗净的明目鱼煲一个半小时，加入拍碎的砂仁再煮半小时。明目鱼有点咸味，喜欢清淡不加盐也可以，这个汤很清甜鲜香，非常暖胃。
节气精油配方思路结合甲辰年五运六气考虑了春季养生疏肝解郁，提升阳气提高免疫，防病毒，以及肾脏保养。橘子招财，绿橘对应春天的绿色，也对应今年青龙守库，芸香科的精油吸收了阳光的能量能够给人积极向上的活力。果实类的精油还有很好的补气作用。生姜是能很快提升阳气的精油，促进血液循环后，消化系统，关节都会觉得温暖。芫荽是一种芳香醒脾的植物，叶子具有抗菌和抗氧化作用，还能清除体内重金属沉积，保护肾脏。迷迭香的香气甜美，能抗感染。除了能够保护肠胃，还能有效提高专注力。马郁兰能够帮助神经系统，春天肝阳上亢容易血压高，偏头痛，可以有它缓解，另外对消化不良也有用。杜松浆果可以疏通，净化，对肾的保养很有益。侧柏能促进细胞再生，适合生春天这个生发的季节。香脂冷杉有温暖的树脂香味，能够很好地保养呼吸道，对春天可能的过敏症状会很有帮助。
雨水之后天气应该逐渐回暖。不过今年上半年太阳寒水司天，要注意倒春寒。如果寒邪闭表，人会内热，所以要避免阴虚阻碍阳气生发。注意保暖，春捂特别注意下厚上薄，谨防寒从脚起。适当做些运动，多吃绿色蔬菜。好好喝茶，喝汤，好好睡觉。希望大家都能拥有健康的身体，良好的心态，享受美好的春天。
