人只有努力的爱自己，才能更好地爱家人和朋友，当你都不在了，还谈什么爱家人和朋友，所以，第一件事要做的就是爱护自己的身体，保持健康。这是最近跑步中不断思考从而总结出来的。 ——小小猴爷
这是一个坑，自己挖的
说起这个坑，应该是9天前在一次打赌时，说要坚持跑步，量化后就被逼的说先来30天，等发了朋友圈后，然后DISC的佛爷就说她在365天等我，于是我的冷汗瞬间下来了。好久不跑步，30天都不知道会不会坚持下来，何况365天。
然而9天过去，每天坚持早起跑步读书（虽然中间也会犯点懒，但是还是坚持到现在了），感觉越来越有精神劲，精力也比之前更有规律了。而对于365天这个时间来说，我还是愿意去挑战一下的。
前几天我朋友圈转发了一篇文章，《长期跑步会给人带来何种惊人改变》，如果有空，可以当打发时间去看看。
自律才能自由
就拿早起这件事来说，很多人起不来有两个原因：其一，人懒，这点就是没的说；其二，头一天睡得太晚，导致起不来。
但是纵观上面两个原因，其实就是自我约束和管理不行。为什么我要说自律才能自由这句话。其实在培训公司待的那几个月对我现在的工作很有影响。这也难怪为什么培训圈的朋友们都是那么具有正能量，因为他们站在讲台上的时候，总是要给人带来思想的转变和启发。如果连他们都没有自我觉醒和学习动力的时候，大家可以想想结果~所以我很愿意和培训圈的朋友聊天，因为带给自己的不仅是见识和知识，还有精神层面的东西。
怎么做才能成为更好地自己
这个话题我觉得有点大了，放在自身上，那就是先坚持跑步365天，之后的事情再说。每个人都是不同的，海峰老师经常会说，认识一个人不等同于了解一个人。我认为是对的，思维和认知构成了一个人的样子。这样就能看到你想去改变一个人是很难的，除非自我改变才能适应这个人。并不是说人人都要自我改变，关键在于你愿不愿改变。这个才是重点。
所以不要总是说我要改变自己，嘴上说的总是这样的义正言辞。然而结果呢，我觉得只能是一本正经的胡说八道了。
人总是要向前走
所谓人往高处走，水往低处流。没有哪个人愿意自己一辈子原地不动，除非自甘堕落。但你的方法合适你自己么？你的方法是比较正确的么？你所努力的方向是合适也是你想要的么？
很多东西不是说你想要就可以的，我们需要找到适合自己的方法，适合自己的路径。大多数人一辈子浑浑噩噩，究其原因，就是不认识自己。一个人连自己都认不清，还有谁能帮到你？当然很多人愿意这样子过下去，那就过呗。自己的事情与别人有什么关系呢！终究一点，人需要对自己有一个清晰的认知，自我觉察和学习很重要。
自我觉察——自我认知——自我改变。
此三点需要不断的修炼和磨砺。才能凤凰涅槃，获得重生。
