人类为了生存下来而只做节约能量的事 ，所以像阅读费脑、跑步废体力的活，都容易半途而废，坚持不下来。
那如何面对强大的天性呢？
很简单，让理智脑变强。然后用理智脑驱动本能脑和情绪脑干活。不是取代和对抗。
因为我们的理智脑是不直接干活的。干活是本能脑和情绪脑的事，他们力气大。
那如何让理智脑变强呢。
遵循科学的方法，持续不断的练习，培养自己思考和反思的习惯，从而让我们的理智思维不断强大。而不是遇到事情纯凭情绪反应，不假思索。
也是获得诺贝尔经济学奖的心理学家：丹尼尔卡尼慢所说的系统一和系统二的理论。
我们要尽可能多的认识到本能和情绪脑，这些系统一的第一反应所产生的弊端，然后更好运用策略，调用我们的系统二，也就是理智脑的智慧去驱动他们行动。
再强调一下，不是抹杀他们，也不是对抗或替代。
本能脑和情绪脑的第一反应，是我们的天性，是长期为了生存，而不断练习而形成的。他已经是我们生存的内在基因。就像我们天生的习惯一样。
要知道习惯之所以难以改变，是因为她是自我巩固的—越用越强，越强越用。
所以如果单纯地用意志力去对抗，那无异于以卵击石，过程会非常的痛苦，也不会有结果。
正确的方法是：依靠知识，通过知识能让我们轻松的产生新的认知和选择，从而产生一种自驱力，让我们轻松驱动本能和情绪脑为我们赋能。
可能单纯说理论有点不落地，但是，这是一个长期的过程，
那如何具体训练我们的理智脑呢？后续慢慢和大家分享。
我是小鹿。期待和你一起分享我的成长。
