前段时间，好友慧给我介绍了一本书《吃掉那只青蛙》，是帮助治疗拖延症的。利用七天的时间看完了《吃掉那只青蛙》，内心激情澎湃，感受良多，一直想写一篇读后感，却一拖再拖，拖到现在！

其实，说来可笑，《吃掉那只青蛙》本来是治拖延症的，结果，我完美的把作业拖到了现在！

由此可见，理论和实践果真是有差距的。

但是，今天，我想谈谈这本书。

人说，自律即自由。而，《吃掉那只青蛙》一书，用朴实的文字，简洁的篇章告诉我们该如何自律。

首先要有明确的目标。凡事预则立，不预则废，确实如此，有目标才有了动力，所以，一定要为自己设定目标，不管大的还是小的，一定要有，并且具体。

其次制定计划。就像书中所说的那样：不谋而动，是所有失败的原因。其实，我们每个人最后之所以庸碌一生，毫无成果，究其根本是因为我们没有计划。我们做事情凭心情，我们只注重事情的结果，却甚少考虑事情的过程，我们忘记了，过程往往决定结果。

除了前两点以外，给我最深的感触就是一定要记得80/20法则。不要把你的精力和时间浪费在不重要的百分之二十的事情上。一定要聚焦你的时间，善于利用你的时间。就像书中所说的，只要我们能善用时间，就永远不愁时间不够用。所以，不是我们没时间，而是我们自己浪费了好多时间。

当然，这本书的精华远远不止这些，仁者见仁，智者见智。每个人看到的，领悟到的都是不一样的，但是，不管怎样，在这本书中，你一定会找到你需要的东西，因为它的可操作性非常的强。

罗斯福曾经说过：“无论身处何境，倾你所有，尽你所能。”所以，当我们因为不能成功，而怨怪他人，自责不已的时候，先想一想，自己有没有竭尽所能，拼尽全力。

朋友们，那么，不妨每天为自己设置一些青蛙，然后，在每天结束的时候，扪心自问一下：今天，我吃青蛙了吗？面对自我很难，但是，只要你敢于面对，你就是勇士！

朋友们，这个世界从来不乏渴望成功的人，这个世界也从来不缺努力奋斗的人，但成功的路上，并不拥挤，因为坚持的人太少！

朋友们，今天，你吃青蛙了吗？来，共问一句！