身边的姐妹最近又开始新的焦虑了：9月将至，孩子要上幼儿园小班/小小班了。有种焦虑叫孩子初入园“分离焦虑”，不少宝妈们各种担心，顾虑的焦点在于离开了家人的孩子能否适应幼儿园的生活。孩子初入幼儿园焦虑，怎么破？
一年前，我闺女上小班，整个适应过程超乎我预期的顺利。现在想想，在陪伴孩子入园前后，可能我做对了这四件小事，帮助孩子告别入园分离焦虑、更好地适应幼儿园生活，概括成四个字“读、写、演、画”，与各位爸爸妈妈们分享。
01 读绘本：让孩子提前了解幼儿园
对于孩子来说，幼儿园是个全新的环境，孩子紧张再正常不过了。如果只是简单地对孩子说“幼儿园就像家里一样，老师就像妈妈一样”，可能适得其反。
爸爸妈妈们可以通过读绘本，帮助孩子了解幼儿园的环境和规则。优秀的绘本不仅是讲给孩子听的，对爸爸妈妈也是有启发的。
这里推荐法国塞尔日.布洛克的《我爱幼儿园》这本绘本，故事里的小莱昂可爱、真实，把小朋友入园的环境、接触到的人、一天的作息、各种可能会遇到的事情以及小孩的情绪波动等等，都从孩子的视角、用孩子的语言讲述出来。具体不展开了，爸爸妈妈也可以借助其他更多的绘本，让孩子对幼儿园有个相对真实具象的初步印象，到园后当孩子发现与自己预想的相似，陌生感就会冲淡，反倒还多了点兴奋感。看到班上好多小朋友在哭时，甚至会淡定地想，“就像莱昂他们班里一样”。（绘本里写到“好多好多孩子在一起大哭，哭声就像警笛一般”）
读了绘本，还可以提前带上孩子到幼儿园游玩，熟悉环境，告诉孩子这是你的“幼儿玩”——不对，是“幼儿园”——既让孩子“实地印证”绘本里的幼儿园，又让孩子对真实的幼儿园保有期待。熟悉幼儿园的环境，不仅要引导关注可玩的，还要由爸爸妈妈带着兜一圈，看看在哪吃饭、在哪大小便、在哪睡觉等等。
02 写封信：让老师提前了解您的孩子
初入幼儿园，对于孩子来说，不仅是环境变了，而且是照顾者也变了。与爸爸妈妈分离，由班上的老师和阿姨接手照顾。如果老师能用孩子更习惯或喜欢的方式，那么孩子在心理上会与老师更容易亲近，适应幼儿园的生活也更快。
目前多数幼儿园一个班一般为20-30个孩子组成，甚至更多，而孩子们性格迥异，习惯喜好各不相同，老师们很难短时间内全数了解掌握。加上幼儿园开学前老师们有大量准备工作，开学后每天的工作强度之大也是可以想象的，这段时间内很难有充裕的时间跟每个家长充分沟通。所以，入园前，写封信给老师，或者是列份表，哪怕是发个微信，简单介绍孩子的基本情况，包括日常的生活习惯、自理能力、性格特点、兴趣爱好，甚至特别的表达方式或“小怪癖”之类的，对于老师更快了解您的孩子还是有帮助的。
03 演场景：引导孩子在园敢表达
不少三岁多的小朋友都很喜欢角色扮演，爸爸妈妈可以利用这点在家里预演幼儿园里可能会遇到的场景，而且交换角色地多演练，这样孩子乐于参与，也能更好理解和接受，当真实发生时，孩子也就能更好地独立处理。
演什么场景呢？这里举几个例子：比如，模拟交新朋友的场景，学会表达“我们一起玩，好吗？”怎么分享玩具，遇到小朋友打闹怎么办等等；又比如，模拟如何跟老师提需求或表达想法，学会大胆表达自己，而且可以通过扮演，让孩子知道“班里小朋友多，要大声说，说一次老师没听到，要走到老师面前说”。这点很重要，在家时孩子是家里那么多人关注的焦点，到了幼儿园，这种被关注的特殊感没有了，孩子容易失落，加上每个老师要照顾那么多孩子，尤其刚开学时，简直应接不暇。这种情况下，如果小朋友能学会敢于自我表达，将有助于孩子独立自信，更好地融入幼儿园生活。
04 画回忆：引导孩子回家乐表达
初入园分离焦虑，是孩子的焦虑，更是爸爸妈妈的焦虑。孩子初次一整天离开父母的视线，看不见摸不着，有些爸爸妈妈可能甚至更焦虑，整天握着手机时不时看看老师发照片视频了没有。但事实上，老师很可能开学头个星期是没怎么发实时照片视频的，一是没精力，忙着照顾哭闹的孩子；二是没把握，毕竟总会有哭闹的孩子，发了哭闹孩子的怕家长说不安慰反拍照片，不发吧又怕家长说怎么不见我家孩子，左右为难不好办。
于是，不少孩子放学回到家，爸爸妈妈、爷爷奶奶、外公外婆就轮番问：“今天在学校怎么样啊？吃饭能吃得饱吗？有没有尿裤子啊？”甚至老问“有没有人打你啊？”这样问下来，孩子容易烦躁，甚至被家长的阵势吓到，难道幼儿园那么可怕吗？
有什么办法让孩子乐于回忆幼儿园的一天呢？碰巧我闺女很喜欢涂鸦，于是我就专门准备了一个大本子，每天回家让孩子把幼儿园里老师奖励得来的小红花贴上留存，孩子有成就感，同时，让她讲讲今天高兴的事、认识的新朋友、老师教的东西、小朋友一起玩的游戏等等，然后她来画，我来补充点文字。一天一张，慢慢下来，成了个日记本，非常有趣。
画的过程中，孩子又能轻松地表达，而且常常有细节，有惊喜，既让爸爸妈妈了解了孩子在幼儿园的情况，适时沟通引导，又让孩子对能继续上幼儿园保持兴奋和期待，一举两得。
总之，孩子初入幼儿园焦虑是很正常的事，我们当爸爸妈妈的要做的就是理解孩子、陪伴孩子、帮助孩子告别焦虑，快乐地踏入新的成长阶段。“读绘本、写封信、演场景、画回忆”是我四个小做法，与您分享，欢迎您留言更多经验做法。
