我压力一大胃口就大，消费欲望就增大了，吃很多很多东西，零食、辣条、甚至点两份餐……
压力小点后就特别后悔，因为花掉了自己很多的生活费、饮食规律也打破了、对自己身体也不好，比如会爆痘、会拉肚子、影响生理期……
冲动消费心理真的很可怕，我想我应该去心理咨询一下压力大了该怎么办。
有时候我也跑步减压、或者听音乐看电影等，但无论是不是第一选择我都会狂吃。吃这个行为很原始很简单，这种时候的我基本没有思考能力，只会任由大脑支配自己的行为。
暴饮暴食是在高中的时候形成的一个坏习惯，它在我身体里根深蒂固，压力就像是它的生长素，压力越大，它越生长越茁壮。
压力是不可避免的，其实同为大学生，为什么我就有压力，别人没有？很多压力都是自己给的。
比如1、我前期比较兴奋，用力过猛了，后期有一个倦怠期就坚持不下去了；2、计划太紧目标太多，没有考虑到劳逸结合，常常因为完成不了任务和目标而对自己感到失望，和认为做的事越来越难等等。
所以我需要的是：
1、别用力过猛，要接受平平淡淡；
2、合理规划；
3、学习减压的方法、释放压力的途径
我们不仅要学习，我们还有生活，生活不是每分每秒都努力奋斗，生活还应该慢慢去体验去享受，感受美好，别把自己过得像个只会完成任务的机器人（况且任务完成得也不是很好）。
