减重期间最怕聚餐或者家里来客人，而昨天，家里来客人了，也因此，晚餐被打乱了。
本来还有点小担心，担心体重会反弹，结果早上称重还好呢！体重仍然在下降，真好！
减重第4天打卡
初始体重：128.2斤
昨日体重：125.8斤
今日体重：125.0斤
昨日减重 ：0.8斤
累积减重：3.2斤
3天减重3.2斤
3天减重3.2斤，挺好的。慢慢减，持续减，习惯21天可以养成的。
放弃很容易，但坚持一定很酷。
减肥继续顺利进行……耶耶耶！
今日食谱是每餐一个苹果（我准备用红心火龙果代替）。原因：昨天忙，忘记买苹果了，红心火龙果有现成的，关键我也爱吃。
