（早上起床做了饭，吃完饭已经将近十点，做饭超级慢，用了一个多小时，调了一个土豆丝，一个生菜，也不太好吃，不是做菜的料儿。）
中午点餐了，两点挣扎着出去了（周六韩雪不上班，史璐周四那天也来了），去了后海，南锣鼓巷。坐了三轮车讲解，转完天已经黑了，转入烟袋斜街，都是店。一路只觉口渴，不想喝果汁，后来买了炒酸奶，在以前是不会买的。因为食用菌沟通时说现在宫寒的人多，除了穿着少，还有吃凉物太多，因为冰激凌都是在零度以下，人体正常温度是37℃，冰激凌进入人体要靠五脏暖热成和人体一样的温度，（主要就是胃和肾）所以很久很久没有吃凉的，但是融入到那样的氛围中感觉吃也没事。甚至韩雪说想打麻将还约了人，想到又要熬夜了，昨天做了面膜刚说要早睡，计划又一次打破也觉得没关系。我知道自律很重要，可是自律的人也会少很多快乐吧，在自律中偶尔放松一下也是一件美事；当然总是放松不加节制是万万不行的。主旋律还是要过自律的生活
