原创
与母亲打电话，向她倾诉一件自己遇到的烦心事，从小到大，一如既往。
这好像是一种情感依赖。是想要从她那里得到一些安慰或者只是一种倾诉欲的表达。想要与她分享我所有经历的事情，想要对她知无不言，言无不尽，因为她是我最信任的人。
但是她却在无意识中一次次地违背了我对她的信任和相信。当然这次也不例外。
不同的是，如今我已经长大，成为了一个独立的人，成为一个母亲，我能够清晰的看见每一次几乎相同的过程。而这次，我选择拒绝她给我下的定义。
像小时候的每一次倾诉一样，我们的谈话结束了。挂断电话，发现自己的情绪比经历的那件烦心事本身还要难受和愤怒，久久不能平复。
试图通过运动和听音乐调节，没有一点作用。于是想到了自由书写，就坐到书桌前，拿出纸笔开始让思绪在笔尖流淌……
当我写完后，我的愤怒消失了，我知道，与母亲的这次谈话我赢了，而且以后我不会再害怕输。因为我不会任由她来定义我了
通过自由书写引出了我内心深处的愤怒，当我清晰的看见这个愤怒本身的时候，愤怒就随之消失了。
我发现，在我跟她倾诉完一个事情后，她就开始挑出我存在的问题，从不会站在我的角度为我说话，只有一味的批评和指责，把我定义为一个胆小、懦弱的失败者，让我觉得都是自己的错。
她从不会告诉我正确的做法是怎样的，就一直盯着那个“错误”，直到你承认它确实是你的错。而我每一次都是在扮演一个犯了错误的孩子，等待着她的定义和审判。像是一个机器人，自动化地完成规定的程序。
我是一个独立的人，为什么任由她来定义我呢？
我意识到母亲的局限性，因为她也是一个受困与她的认知和观念的人。我要做的是，保持独立清醒的自我，不要再被她牵着走。
我受制的不是母亲一个人，而是母亲家族中几代人的传统观念，我要当这个冲破牢笼的第一人，不是无知的在代代相传中恶性循环下去。
我要来按下这个暂停键。告诉内心的小孩不要再害怕，正视它，因为只要我不允许，谁都影响不了我的情绪。
自由书写带来的思考：
1.一个人评价你，你愤怒，你在意，就是认同了他对你的评价，为什么要把主动权交给他，让他来定义你呢？如果你不让他来定义你，那么，他说的和你又有什么关系？
你只要做好自己，至于别人的评价，与你无关。走自己的路，让别人说去吧。
你是一个独立的人，不要让任何人来定义你，包括你的父母，你是独一无二的唯一。
因为每个人都有他的认知和观念的局限性，保持自己独立思考的能力。对于一个成年人，没有人能不经过你的允许，影响到你的情绪。
2.培养孩子的独立自主性，给与孩子正向积极的肯定，而不是一味的批评打压式教育。
让他养成独立思考的能力，是非对错，能有自己独立的判断力。不是等着别人来定义。
做自己最重要，你当像鸟飞往你的山。
