大约一年前网上掀起了一阵冥想风，抱着好奇心的我看了学多篇文章后开始尝试这简单而又能带来许多益处的技能。

断断续续的冥想不觉间持续到了现在。我虽没明显的感受到网上说提升注意力等等的好处。但毋庸置疑也是我坚持到现在的原因，就是每一次冥想我都能更加清醒并且更了解我自己。

每次冥想结束时，都能感到一阵轻松。就像一个工作极度劳累的人，洗了个热水澡，什么也不想的在温暖的被窝里睡到了清晨自然醒。冥想帮助我摆脱杂乱的思绪，让精神恢复到最佳状态。

可能大部分人都觉得十分钟如白驹过隙，毫不在意。但在冥想时，你不仅能感受到时间一寸一寸的流淌，而且那些杂乱的思绪像烦人的蚊子围绕在你耳旁，几乎叫人奔溃的喊出“十分钟怎么还没到？？”。

写这篇文章时我刚结束一次冥想。每次冥想时，一旦开始闭上眼，各种杂乱的思绪像海啸一般排山倒海涌来，几乎让我不能站立。只能被迫把马上注意力集中到呼吸上，平复杂乱的思绪，勉强支撑住。冥想时，平常注意不到的杂乱思绪，此刻彻底被暴露了出来。

其实我并不知道为什么只要放空脑袋十分钟就可以摆脱杂乱的思绪，也许大家感兴趣可以查相关的资料。