这本通俗的心理学著作，在这个时代应运而生，畅销几十年，反映了现代社会人们对于心理健康的关注和关心。是的，几乎每个人都有心理问题，只不过程度不同而已。有心理问题不是什么羞愧的事情，就像人人都曾患感冒或者其他疾病一样。是时候该给“心理问题”正名了。敢于面对自己内心，正视问题，自我剖析、解决问题，是我们心智走向成熟的基础。
全书分为四个部分：自律、爱、成长与宗教、神奇的力量。
没有谁的人生会一辈子一直一帆风顺，遇到低谷和挫折在所难免。正是在不断的分析、解决问题的过程中，才能激发更多的思考，和行动，才能真正的走向成熟。自律意味着不逃避问题、不拖延，不推脱责任、能够尊重事实，承认自我价值的重要性，能够自我照顾、保持平衡。有了如此积极主动的态度，人生中遇到痛苦，就可以做到“兵来将挡，水来土淹”。作者提倡的自律，我理解并不仅仅停留在常规的行为层面，如坚持早起、读书、锻炼等等，更多的是指思维和意志力层面的自律，在难以被监督情况下仍然坚持审视、反思，从而认清自己的偏见和局限，使心灵获得成长，达到“意识的成长/进化”。
在作者的眼里，懒惰被视为一种原罪。因为人的本性受“熵”的影响，会倾向于懒惰不思进取。打个比方，重力会把我们的肌肉往下拉坠，但是要想保持体形就要积极锻炼以对抗这种自然引力。“懒惰”和“休闲”的概念是不一样的，“懒惰”是知道有些事情该做而拖延或逃避不去做，而休闲就是选择了这种方式而享受其中。
在心智成长道路上，选择对抗懒惰的原因是因为“爱”: 对自己的爱，以及对他人的爱。试想，假如一对夫妻出现感情问题而拖延逃避不解决，双方都会感受到伤害。成熟的做法是积极面对问题，并且，遵循非常重要的原则 - 尊重事实，即承认双方和而不同，而不是站在制高点批评指责对方。但在生活中，批评指责司空见惯，且经常被冠以“爱”的名义： ......我要是不爱你，我才不管你呢....之类。因为是大多数人对于爱的认知是“拥有”。
但是从心理学的角度看，每个独立的人都有“自我界限” （除了很小的婴儿）。爱，尤其是很快坠入情网的爱情（区别于建立在相知基础上的相爱）是“自我界限”一部分与另外一个人的“自我”暂时性地融合，产生虚幻的感觉。而当荷尔蒙水平回归后，双方的“自我界限”终究还是会恢复。所以健康的真正的“爱”，就会承认对方是与自己不同的完全独立的个体，了解对方，既接纳自己，又接纳他人，无论面对爱情、友情抑或是普通的人际关系，不随意批评别人。批评背后的原因很有可能是以为自己在见识上或道德上高人一等。对别人批评，通常有两种方式：一种是坚定认为自己正确的，第二种是经过反思，确认自己有可能正确。第二种方式的更加温和谦逊，更少产生破坏性的后果，更容易让对方接受。练习反思，学会客观看待事实，是妥善解决冲突和维系及增加“爱”的必要方法。
心智的成熟，不仅体现在如何对待自己及周边关系的这个小宇宙，如何看待世界这个大宇宙的看法也深刻影响我们的观念、心态、行动。说到世界观，就不得不说到“宗教”、“科学”这看似矛盾的体系。其实无论有神论还是无神论都是一种信仰，科学是以”怀疑“为基础，以”实证“的为依据的信仰，但是科学目前能够解释的世界还非常有限。处于不同信仰体系的人，如果去争论哪个信仰是绝对真理，是毫无意义的。对于每一个人来说，最重要的是，认清你所处于哪种信仰中，信仰的本质是什么，信仰是否持续带来的积极正面的力量。笃信“有神”或“无神”都不是一件了不起的事情，而过分教条，过分排除异已，反而可能是带来对世界的破坏。以宗教的名义发生无数分裂和战争，是宗教本身的问题，还是人们执拗于某些教条？以科学的名义坚持只接受实证验证过的理论而看不到尚未验证部分，是科学的落后，还是人们观念的狭隘？
我们如何不被表面的形式所束缚，如何反思世界观对我们观念、心态、行动的影响，我们就在心智的成熟上迈进了一步。终有一天，也许你可以成熟到有足够的力量摆脱对上帝的依赖，也许你可以成熟到终于谦卑地走进上帝门前获得了足够的力量。这种力量是什么呢？我前一段时间被一个朋友夸赞过我还算是一个有些力量的人，当时我就在想，这是什么意思的呢？显然他并不是说我的力气有多大。看了本书这部分，我想这种力量应该是勇气、是智慧、是客观、是谦逊和快乐吧。反思近几年的心灵成长历程，之所以能够获得那么一点点的力量，一方面是与年龄和阅历的增长有关，另一方面是因为终于走进了宗教，一个我全心认可的价值体系，获得了持续的坚定的力量。反之亦然，一个纯粹的科学信奉者应该也可以从科学中无神论中获得这种力量。
无论哪个信仰体系，心智成熟的终极目标，是心神合一。“神”也许是上帝，也许是我们自己潜意识的智慧。相信很多人都有过"神奇的经历“，有些事情无法靠推理靠逻辑分析出为何发生，按概率的计算极低极低，那么那些巧合的经历究竟是上帝的安排还是我们的”潜意识“呢？上帝是否就存在我们的潜意识中呢？ 心理学家告诉我们，潜意识知道的事情，和意识层面是不同的，而如果两者出现矛盾的时候，很可能就是罹患心理疾病的时候。你多久没有和自己的潜意识对话了？多久没有让潜意识的智慧来辅助你的心智成熟了呢？ 祈祷、冥想都是通往潜意识的通路， 打开你的通路吧，潜意识会象一双看不见的手，指引我们走向新生。
最后借用书中的几句话来结尾：心智的成熟之旅艰苦卓绝，无论思考还是行动，都离不开勇敢，进取和独立的精神。虽然释迦牟尼，老子等先知均已在久远之前就已深刻教诲，但即使你熟读他们的著作，看到了先知的告诫，你仍需独自前行。没有一位心灵导师可以牵着你的手前进，也没有任何既定的宗教仪式能让你一蹴而就。你只能自行选择人生道路，不断提高心智水平，最终达到人生的新境界。
