现在是小腰精，大长腿霸屏的时代。
年纪轻的为爱美而瘦身，年纪长的为养生而瘦身。
富豪已不再是脑满肠肥的代名词，富婆也不复上个世纪的珠圆玉润。
跑步，健身房，瑜伽，各种舞蹈培训班，以及风靡全中国的广场舞已然成为热爱生活，积极健身的代名词。
如果你的餐桌还在上演大鱼大肉，而无零星半点的蔬果粗粮，你已经处于食物链的最下层。
越上层，越精简！
越懂生活，越追求品质。这种品质不是钱打造出来的，而是你的意识在你的最大能力协助下过出的最佳的状态！
每个人都有追求的权利和能力。
全民瘦身的当下，你是否依旧很胖？
如果你依旧很胖，那你在追求各种减肥方法前，我建议你先为你的意识增下肥。
大脑越丰满，身材越苗条！
如果仅靠爱美支撑，作为减肥的动力，我可以毫不犹豫的告诉你，除非你臭美到了一定境界，到死也不能容许自己有一丝的不完美。否则，你的减肥只能进入一个恶性循环，瘦了，被赞美，被追捧，得意忘形，吃喝玩乐，心宽然后继续体胖…继而进入第二轮减肥。周而复始，这也是为什么大部分人年轻时候爱美到极致，老了就不在意身材管理也管理不好的原因，因为在一次次的周而复始下，你的意念已疲惫崩塌。
其他目的性减肥也是同样的原理。达到目的，松懈，再继续，再达到目的，再松懈…这样还能造成一个新的问题，我之前在《小身体，大宇宙》里提到过的，人体细胞的自我保护机制。为什么你感觉减肥一次比一次难？比如你第一次花三天减下来的体重，第二次就要花一周甚至半个月才能做到。并且以后将会越来越长，越来越难，所以不要轻易改变你身体内在系统的规律。
我偶尔会在新闻里看到一些人，保养合宜，已到半百之年照样生活的光鲜亮丽，尽管岁月在脸上留下些痕迹，可身材依旧管理的不输年轻人，更有甚者因为长期的高度自律，规律营养的饮食，持之以恒的锻炼，让她们看起来比实际年龄年轻一二十岁。
排除掉一部分炒作，一部分微整容，剩下的真实的那小部分人，我相信她们依靠的绝对不仅仅是普通的爱美，而是高强度的自我意识。
这种意识能让你洞见事物本质，从而提升自己的认知。无论是生命也好，瘦身这种小事也好，得到与别人不一样的理解，进而使你所走的路平稳而悠长，宽阔而不会杂草丛生。
面对一桌美味佳肴时，你会大快朵颐，而意识君会自动扫描全桌的每一个菜，继而分析数据，结合自身身体情况，什么菜营养健康，什么菜金玉其外 败絮其中，什么菜适合上火的自己，什么汤可以喝点补充气血等等。
这就是区别，面对美食，你用嘴思考，别人用脑思考。自律的不输人工智能。不要唏嘘人工智能是人造的，为人所控，已有科学家预测，在几十年后，大部分职业将被人工智能取代，不想坐以待毙，至少先屏蔽下你的欲望培养与之相同的思维模式吧！
所以，你用美食养肥了你的身体，而意识君靠美食养壮了智力。
因此， 培养对欲望的控制力显得尤为重要。
欲望越瘦，外界对你的干预能力越小，自我管理能力就越强，你想要的身材也不在话下。
别跟我说食色性也！
食色性也那是指芸芸众生，真理只掌握在少数人手里。要不然怎么会有出众一词的由来呢？
孟子说过，养心莫善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣；其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。
诺贝尔文学奖得主萧伯纳说过自我控制是最强者的本能。
有人说，这样的人生太不自由，什么都克制，过的太辛苦。
我见过最好的回答是：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰！
这是著名哲学家康德说的，深以为然！
所以，不要一跟你提清心寡欲你就想起清汤挂面，尼姑和尚，修佛修身，生活无趣。
管理身材只是人生修行路上最起码的标配，路的尽头是智慧！
