写在前面的话
说到健身，其实是个老生常谈的问题，特别在现在健康、养生概念大行其道之时，健身更是大家避不开的一个话题。
之所以想说说这个事情，其实主要是为了记录一下自己的健身过程，同时相当于给自己立个flag，待到一个阶段之后检验自己成果的时候能够找到可以对比的历史记录，另一方面，也是为了从另一方面监督自己。
黑历史
其实早在2013年的时候就办过健身年卡。当时办卡挺便宜的，一年只要不到1500块，当时还和健身馆销售开玩笑说，你们这个这么便宜，咋赚钱啊。销售当时跟我说，我们这除了人员开支和房租外，其他主要就是健身器材损耗维护的开支，所以理论上如果办卡的人经常来锻炼的话馆里肯定是亏本的，不亏的原因就在于来办卡的人10个人里估计也就1-2个人能够经常来，剩下的要么来的频次少，要么就是一时兴起，来过几次后面估计就不怎么来了。我当时就回了，那我肯定是属于那2/10！
销售当时笑而不语。
当然，结局很明显，我一年加起来去的次数也就十多次。。。
没能坚持下来就是最终结果，在这里不想细数原因，因为说原因的话随手就可以出来一打：什么没时间了、没有伴啦、下班太累了、周末有约啦、节假日要出去玩了等等。。
重新起航
前面黑历史其实就想表达一个意思，健身不太适合没有目标的人，同样的，如果没有任何基础知识、没有比较好的自学能力，我也不建议自己到健身房去独自锻炼。
在这里提两个建议：
第一、如果自己私下有一套锻炼的体系和动作，就想着找个适合的环境，那么离家近的健身房是个不错的选择；
第二、如果完全没有相关基础，建议请私教，土豪的话，一兆韦德、威尔士这样的随意；否则可以综合考虑地理位置、设施配套、周边环境、待人接物态度风格、价格等因素选择适合自己的健身房，展开说一下。
——首先考虑地理位置，离家或者离工作地方近是首要条件，不然坚持很难，至于具体在哪，和您选择的锻炼时间有关系。
——其次看健身房的整体环境、器材和配套完整程度，条件越好当然越棒啦。
——再者周边环境，健身之后逛个街，赏个风景之类的也是不错的选择。
——待人接物风格很重要，咱是花钱买服务的，摆架子的就一边去吧。
——如果前面几点看下来都还不错，那么就谈谈价格呗，怎么谈，不要马上定，多拖一拖，不要表达很强的意愿，多阐述无法来这里健身的因素，比如距离太远这样的，总之多谈多聊，总会有一个不错的优惠，送私教课我觉得是最佳的选择。
OK ,言归正传。
2019，给自己立了健身flag，要求不高，一套体系下来能够学会一套完整的健身锻炼方法，能够摆脱油腻，让身体重定向往年轻态靠拢就不错啦！今天是课程第一天，a little 累，后续再分享实际效果。
感谢参考！
