左手跟右手玩
自己给自己咨询
咨询师:你想面对什么议题?
案主:昨晚给孩子洗澡,孩子磕到我嘴,平时无关紧要,疼就疼吧。而昨晚特别生气。不知道为什么。我想看看自己怎么了。让自己的情绪好起来,好白天没有情绪的好好带孩子。
咨询师:卡1人像卡
看看你的潜意识的状态。
1、直觉他叫什么名字?小灰灰
2、他几岁了?7岁
3、他现在是什么状态?赌气
4、他有什么愿望吗?看谁气的过谁
5、他有话跟你讲吗?有
6、如果有,讲什么?我气憋的难受
7、如果用一个词来形容他,你会说他什么?怨天尤人
8、这张牌和我有什么联系?
我的内在样子。
昨晚洗澡,孩子一蹦,磕到我嘴,嘴瞌的红肿肿的。瞬间特别生气。
看卡牌上的我,嘴也是肿的。气肿的。
想起妈妈给我演戏,一出愁眉苦脸,一出翻脸不认人的玩笑戏。
也想起前两天到我家看房子的一对夫妇,一个人无所谓的样子,一个人仔仔细细的看来看去。
回想自己真他妈的傻。别人演戏都信,还乐呵呵的配合。
演啥信啥。我一边起演戏的人,一边生自己的气。咋那么愿意配合别人演戏。
给自己QQ名起傻人有傻福,那年就开始配合别人演戏了吧!要么咋无缘故起这名字。好像同年,有朋友在剧组工作,那个时候就想有演戏的机会。
咨询师:别人演戏,你看到了什么?有谁谁让你配合演戏了?
案主:没有,我主动的,我是被勾搭的。感觉要是没有我的配合,这出戏也演不成啊。
咨询师:卡2复原卡
认为别人演戏,同时被勾搭配合参与给我带来的提示课题是什么?
大小一堆药丸,各式各样的。迷魂药。感觉药丸一个方向吃到我肚子里了。这是要毒死我呀。
给我就吃,我一点分辨能力,抵抗能力都没有。
最近,我肚子大,挺挺的。一是生气,二是吃药撑的。
而我实际生活里特别不爱吃药,抗拒吃药。
说到这,我想起爸爸,爸爸每天吃很多药。他身体不好。心脏病,高血压,糖尿病,心病。从爷爷去世到现在,一直吃很多的药。我的感觉是吃药持续生命。爸爸要是那顿药没吃,就激恼的要命是的。
我讨厌看到爸爸软弱无力的样子,也狠爸爸无力支持这个家。支持到我的力量。
越讨厌越成为。我面对,别人演戏,我也无力分辨,我要的是什么,遵从我自己的意图,我去选择自己愿意的角度。
越是狠,我越代替了爸爸无力解决哥哥房子装修的事。
爸爸无力,妈妈演戏。我一边无力拒绝,一边无力抗拒。更无力问自己,做的事是自己想要的吗?那是自由轻松的选择吗?显然不是。
咨询师:你的身体是什么样的感觉?
案主:现在我身体状态,无力,叹气,憋气。感觉膝盖以下的血液是堵塞的。最近好几次,觉察时,身体的感觉,是堵塞在小腿,感觉小腿无力,向前跑起来。想跑步,也跑不起来。膝盖这两天开始出湿疹。
咨询师:重新看卡又什么不同?
感觉卡2
上面不仅仅是药,还有谷物。所以,爸爸吃的是药还是谷物(有力量)。看我怎么看。不在与爸爸吃什么,重点是我如何理解,我看到爸爸在吃什么。所以,不是别人演戏给我,而且别人演什么,我看到的理解。理解不同,我回应或者不会应的选择不同。
卡1,大概是我7岁开始爸爸开始有病吃药的。爸爸是从那个时候开始软弱下去的。7岁的我真是需要爸爸给予我力量和支持的时候。需要爸爸保护我的时候。(想哭,哭不出来)
小屁孩,一边需要爸爸的帮助,一边开始种下帮助父母的种子。
咨询师:卡3食物卡(一早起来,抽完,没看出来啥)
以为上面觉察下不来。没想到,竟然是…
大而模糊的觉察,此处大转折。
案主:一提起种子,结合食物卡瞬间全通了。
帮助父母的种子是自己种下的,这个不能怨天尤人。
我重新种下帮不了父母的种子就可以了。虽然愧疚,但是这样对谁都好。
什么是孝道,替父母受罪。
我受罪,父母也不好。
既然都不好,那还做什么啊。
智慧的不帮,等于不给自己找事。这样就轻松自由了。
开始种下,管好自己,轻松,自在的种子。
咨询师:关于看别人演戏的部分现在有什么发现?
案主:我看事,是看尾巴,看头部。掐头去尾。断章取义。
从现在开始,只要是看事,看全面了。想全面了,智慧的自己,灵性的一面就会出来!
咨询师:卡4动物卡,行动的启发!
案主:还能行不!
猪,懒得管!
管好自己吃饱,就睡!
咨询师:继续回看卡1,有什么不同?想跟她说什么?
还气啥呀,都过去了,现在管好自己就是了。
生气的倒是样子挺可爱!
总结,孩子瞌我嘴,引发的内在觉察。
我生气跟孩子无关,她只是帮助我打开课题得开关。
所以,当我生孩子气的时候,需要保留3分,千万不要对孩子大发雷霆。
因为,事后会后悔自己所作所为。
还好,昨天没什么过头的行为。
所以,亲子关系里,真的是循环上演的戏。全是在浆糊逻辑里。管好自己,比啥都强!