此时此刻，我站在厨房，热好才，在等待溜的馒头和煮的鸡蛋，迎面而来的热气，散开，我身上很暖和，身体有些微微出汗，鸡蛋在锅里翻腾，和锅底碰撞的声音，外面知了又欢快的唱起来，慢慢的由轻到，高潮，落下，零零散散还有知了再叫，声音小了，又大了，高潮响起，又落下，它们是在喘息吗？抬头放松放松我的脖颈，身上有些热，我站着，穿着拖鞋，外面狗在叫，汪汪，汪汪，累不累啊，狗儿是不是饿了，主人还没有回来呢？估摸着差不多了，我关上火，听到三两只青蛙在喂哇喂哇，声音很散，外面的车声依旧，东面是高速公路，每天来来往往的车辆不停，除非下大雪下大雨的时候才能安静，知了在唱群歌，楼下孩子的吆喝和声，还有人在说话，敲击木板声音，此时此刻我在这里站着，很稳，身体微微出来，感受到自己的皮肤身体，额头的汗在往外冒，今天我去学游泳了，有些挫败感，感觉自己今天没有控制好自己的身体，动作总是做不到教练要求的那样，尽管我很努力的去做，还是找不到标准的动作是什么样的，不过还欣赏自己会闷水，在水面上漂浮，学会老师教的要领，会蹬腿了，动作比较标准，只是还不连贯，需要加强练习，我希望自己尽快学会游泳，掌握要领，今天回到家，在盆里练习闷水，一连练了五十次，蹬腿也练了，可是如果不下水游，很难找到在水里的感觉，加油，春英，今天教练夸我动作标准，给我竖大拇指，我很开心，我也期待老师的一句肯定和认可哦，虽然我很大了，我依然需要老师给我的鼓励，从这两天的学习，我明白了什么是教练，教，和教，每个动作分解开，一步一步，很细化，然后在一步一步的练习，把每个动作讲清楚讲明白，示范，练习，很细很细，我还明白每个学生都希望老师的肯定，包括我这样的年龄大的学生，老师的一句鼓励给学生增加了一份强大的力量，从中也明白了在家里多给孩子鼓励，哪怕进步一点点都要给予鼓励和认可。这样会让学生，孩子，增强学习的信心。我自己也给予了自己鼓励，我才学两天加起来一共才三个小时，对自己要求不要太高。慢慢来，今天喝了好几口水，也呛了几次，感觉自己用嘴呼吸气不够用的。没关系，多加练习。春英棒棒哒。我要学会游泳，就要不断的练习用嘴呼吸，和适应水中的感觉。我去适应它，
我接纳我自己
在此时此刻
就在这里
以我现在的样子！
我欣赏我自己
就在此时此刻
就在这里
以我现在的样子！
我庆祝我的生命
就在此时此刻
就在这里
以我现在的样子！
