五个问题找到你的人生故事脚本-《生涯咨询》(马可.L.萨维科斯)第4章读后感



【主要内容】:

本章主要内容是关于生涯故事访谈的5个问题的。这五个问题分别是:

1)你的角色榜样是谁?除父母之外的,你主要佩服他哪方面?

2)你最喜欢的杂志/电视节目/经常访问的网站是什么?

3)你最喜欢的书/故事是什么?故事中吸引你的是什么?

4)你最喜欢的座右铭/一句名言是什么?

5)让你印象最深的三件早期回忆分别是什么?

这五个问题分别对应来访者的自我概念(个人品质)、喜欢的职业环境、人生故事脚本、惯性决策机制和常表现的情绪。

【get 的点】:

1.通过故事咨询的方式需要咨询师的归纳逻辑,通过来访者故事中常出现的模式和生涯主题,让其产生意义。

2.角色榜样可分享你与榜样的相似和不同之处,但关键是相似之处。

3.实际上来访者佩服的是角色榜样身上的品质。

4.如果把父母作为角色榜样,倒不如作为指导者更合适。

5.个人兴趣通过行为表达和显现。

6.完成故事访谈后,可给来访者布置作业以为下次的面谈做准备。

【应用】:

场景1:在参加2020年1月1日新精英跨年活动时,下午进行的工作坊活动就是寻找人生故事,活动方当时把这5个问题做成了卡片,放在了信封中。活动现场,我们三人一组进行了人生关键词探讨,并梳理了各自2020年的小目标。现在想起来,我的目标完成日期好像已过,但目标没有完成。

场景2:刚才在看书的时候,顺便问了旁边的同事:

我:你最喜欢的杂志是什么?

他:现在不怎么看了。

我:那你最喜欢的电视节目是什么?

他:探险类的、做饭的,军事的以前看,现在不看了。

我:做饭类节目,你最喜欢它的哪部分?

他:做饭的过程。

我:这么看,你喜欢比较具有挑战的工作内容,也喜欢操作类的工作内容。

他:对的。

我:那这么看来目前这种订收回数据处理工作很适合你嘛!

他:哈哈~

场景3:我自己的儿时记忆:

故事名称:那天下了瓢泼大雨

故事描述:大概小学2年级时,夏天的某个下午下了一场瓢泼大雨,雨水没过我小腿,躲在学校的走廊上看着大多数学生被家长接走了,但我期待的父母却始终没来。后来我被一位好心的阿姨打伞送回去,回去时看到父亲站在大街上跟他人侃侃而谈,我当时很气愤,心想,为什么你宁愿跟别人闲聊也不去接你闺女呢?进入大门,看到母亲忙碌的身影,母亲给送我的人道谢后跟我父亲说,你这人哎,也不知道去接一下。

分析:这个故事中的情绪表现是:我不被重视,现实生活中,无论是亲密关系中,还是在工作中,我也经常有这种不被重视的情绪产生。应对这种情绪我经常采用读书的方式,书可以给我力量。我也会买一些自己认为好的东西。

【提问】:

1. 读完《生涯咨询》第4章,对你有什么启发和感触?为什么?

答:个体的生涯故事的推演是有脉络的,可以通过5个问题来挖掘来访者的故事。

2. 你喜欢的电视剧和综艺有哪些?或者你平时喜欢看哪些类型的电影,关注那些公众号,

置顶了哪些公众号?你如何从自己的答案来简单分析自己的职业兴趣?

答:我喜欢的电视剧是有关侦探破案的,比如法证先锋、无心法师、大唐女法医,喜欢的综艺节目类似搞笑的,比如王牌对王牌、欢乐喜剧人,关注的公众号偏心理和命理的。

由此可以看出我可能喜欢寻找本质、比较轻松的工作环境,比如现在的流程制度梳理。

3. 从生涯故事的5大问题里挑一个来回答,并简单的自我分析。

(思考问题2和3可以二选一)

问题5见上面的场景3。


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